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管理人
当サイトは現役パーソナルトレーナーである管理人が100社以上のパーソナルトレーニングジムの中から厳選したジムの口コミや評判特徴料金を調査し、それら情報をまとめた内容を掲載しています。

また、管理人自ら店舗へ行き体験トレーニングした風景や感想トレーナーへの単独インタビューそしてパーソナルトレーニングジムを地域ごとに比較したランキングなども分かりやすくまとめて掲載しています。

パーソナルトレーニングジムの料金目安

パーソナルトレーニングジムでかかる費用は入会金とコース料金で、平均価格は25万円前後と言われています。安いジムは10万程度から、高いジムだと30万以上と料金は様々。

  大手 中小規模 個人
料金帯 24万~35万円以上 10万~30万円以上 20万円前後

RIZAP247workoutRebornmyselfが大手パーソナルトレーニングジムと呼ばれ、その価格は24万~35万円以上と高めの設定ですが大手ならではの信頼と安心保証があります。

逆に中小規模や個人では安いところで10万円~、高くても30万と値段にバラツキはありますが基本的に安いジムが多いです。

トレーナーの指導力も高く一人一人に合わせたプログラムを作成してくれるメリットがありますが、シャワーが無い場合も極たまにあったりします。

数百社の中から厳選!人気のパーソナルトレーニングジムランキングTOP3

数百社の中から厳選した、初めての方でも安心できるおすすめのパーソナルトレーニングジムTOP3をご紹介致します。

第1位:247workout<247ワークアウト>

247ワークアウトは全国に65店舗を展開し、ライザップに続く業界第2位の大手パーソナルトレーニングジムです。

入会金 38,000円
コース料金 196,000円
期間/回数 2ヶ月全16回
セッション時間 75分
キャンペーン 紹介で双方1万円のキャッシュバック
レンタル ウェア,タオル,シューズ
その他サービス 水素水飲み放題、プロテイン無料
店舗数 65店舗
体験トレーニング 無料カウンセリングのみ
トレーナー 男女在籍
対象 男女可能
おすすめ度

一人一人にあったオリジナルのメニューを作成してくれるため、より結果をえられやすいのが特徴。大手パーソナルトレーニングジムでありながら、安い価格でサービスを提供しているので多くの人が利用しやすい環境を整えています。

そんな247ワークアウトの口コミや評判、料金は下記からご覧ください。

247ワークアウトの口コミや評判はこちら

247ワークアウトの無料カウンセリングはこちら

 

第2位:RIZAP<ライザップ>

言わずと知れたライザップは短期間で激ヤセ出来るパーソナルトレーニングジムとして有名です。全国に130店舗以上、アジアを中心に世界に7店舗も展開しており、その圧倒的な店舗数から、多くの方が短にパーソナルトレーニングサービスが受けらるのが特徴。

入会金 50,000円
コース料金 298,000円
分割払いによる月額 9,900円~
期間/回数 2ヶ月全16回
セッション時間 60分
キャンペーン 紹介5万円割
レンタル ウェア,タオル,シューズ
その他サービス アフターサポート,コラーゲンマシン
店舗数 136店舗
体験トレーニング 無料カウンセリング
トレーナー 男女在籍
対象 男女可能,一部女性専用
おすすめ度

多くの人気を得ている理由は本当に短期間でシェイプできることにあります。その実績は述べ12万人以上も目標達成へと導き、パーソナルトレーニング業界No1の地位を築き上げています。

そんなライザップの口コミや評判から特徴、料金、メリットデメリットなどをまとめ情報を掲載してますので興味がある方は口コミや評判からどうぞ。

RIZAPの口コミや評判はこちら

ライザップ無料カウンセリングはこちら

 

第3位:Reborn myself<リボーンマイセルフ>

全国に45店舗以上展開するリボーンマイセルフは女性専用のジムです。会員だけでなくトレーナーやスタッフも全員女性で細かく配慮されたサービスは非常に人気があります。

入会金 20,000円
コース料金 220,000円
分割払いによる月額 11,000円~
期間/回数 2ヶ月,全16回
セッション時間 50分
キャンペーン モニターで50%オフ
レンタル ウェア,タオル,シューズ
その他サービス 遺伝子検査,VIPルーム,託児所有り
店舗数 46店舗
体験トレーニング 無料
トレーナー 女性のみ
対象 女性専用
おすすめ度

フィットネスコンテストに出場しているスタッフやモデルを務めるスタッフも在籍しているため、女性らしく美しいボディラインを作ることが可能です。

業界内でも安めの価格ですが、モニターとして入会するだけでさらに安い5万円もお得に利用できます。

口コミや評判、料金をまとめていますので下記からぜひご覧ください。

リボーンマイセルフの口コミや評判はこちら

リボーンマイセルフの無料カウンセリングはこちら

 

女性におすすめ!国内の人気パーソナルトレーニングジム3選をご紹介

全国にあるパーソナルトレーニングジムの中から女性におすすめするパーソナルトレーニングジムTOP3をご紹介します!

Naiaジム

都内で人気が急上昇中の「ナイアジム」は、フィットネスコンテストでグランプリに輝いた経歴をもつ女性トレーナーがアドバイスしてくれます。

入会金 48,000円
コース料金 98,000円~
期間/回数 1ヶ月8回~
セッション時間 40分~
レンタル ウェア,タオル
店舗数 都内6店舗
体験トレーニング 無料カウンセリングのみ
トレーナー 男女在籍
対象 男女可能
おすすめ度

女性に嬉しいお尻専用のトレーニングマシンを完備しており、ヒップアップ・ヒップのボリュームアップ・小尻などそれぞれの目的に合わせたトレーニングが可能。

また、食事管理もついており、献立を全て指定してくれるのでトレーナーの指示に従っているだけでOKという楽々食事制限なのが魅力的です。

ナイアジムの口コミや評判はこちら

ナイアジム無料カウンセリングはこちら

 

ライザップウーマン

業界No.1のライザップが出した女性専用のジム「ライザップウーマン」は、ハイクオリティなパーソナルを受けられるのでエステに行く感覚で通えます。

入会金 50,000円
コース料金 298,000円
分割払いによる月額 9,900円~
期間/回数 2ヶ月全16回
セッション時間 60分
キャンペーン 紹介5万円割
レンタル ウェア,タオル,シューズ
その他サービス 3Dスキャン,コラーゲンマシン
店舗数 都内3店舗
体験トレーニング 無料カウンセリング
トレーナー 女性のみ
対象 女性専用
おすすめ度

新宿、銀座、上野にオープンしているライザップウーマンは、ブライダルコースや産後ママコースなど通常のライザップには無いコースが用意されています。

さらにトレーナーも全員女性で、託児所も完備しているので女性のためのライザップと言えるでしょう。

高級な空間で女性らしい体を作りたい人には最もおすすめの女性専用ジムです。

RIZAPwomanの口コミや評判はこちら

RIZAPwoman無料カウンセリングはこちら

 

B-Concept

下半身痩せに特化したビーコンセプトは女性に人気のジムです。

入会金 50,000円
コース料金 115,556円~
期間/回数 2ヶ月,全16回
セッション時間 75分
キャンペーン 他社乗り換えで入会金0円+コース料金10%オフ
体験カウンセリング当日で入会金0円
託児所利用時1,000円支給
レンタル ウェア,タオル,シューズ
その他サービス 半年間アフターサポート,骨盤ケア
店舗数 全国14店舗
体験トレーニング カウンセリング有り
体験トレーニング/別5,000円
トレーナー 男女在籍
対象 男女可能
おすすめ度

モデルに人気No.1のジム「ビーコンセプト」は、下半身痩せに特化したコースが人気のパーソナルトレーニングジムです。

さらに豊富な割引キャンペーンを用意しており、最大で7万円以上も安くなるのも嬉しいですね。

スラッとした体型になりたい方や、下半身が気になる方におすすめです。

ビーコンセプトの口コミや評判はこちら

RIZAPwoman無料カウンセリングはこちら

 

パーソナルトレーニングジムを目的から探す

それぞれの目的からパーソナルトレーニングジムを探します。

おすすめのジムをランキングから探す

おすすめランキング

2019/9/3

自由が丘でダイエットに最適なパーソナルトレーニングジムのまとめ

パーソナルトレーニングジムへ通う目的は、理想の体型になりたい・筋肉をつけたい・脂肪を減らしたい、など様々です。 その中でも特にダントツで多い理由が「ダイエット」   自分でやったけど失敗した、年齢とともに脂肪が落ちづらくなった、など各世代で今の体型に悩んでいる人はたくさんいるようです。 そうした悩みを解決してくれるのがパーソナルトレーニングジムなので、通う目的第一位になるのも当然の結果ですね。   そこで今回は、自由が丘にあるダイエットを行うのに最適なパーソナルトレーニングジムについて ...

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2019/9/3

『女性に人気』自由が丘のパーソナルトレーニングジムのまとめ

自由が丘にある女性専門のパーソナルトレーニングジムや、女性に人気、女性の体作りに特化したパーソナルトレーニングジムを、現役パーソナルトレーナーが厳選して料金やジムの特徴など、細かくまとめてみました。   また、自由が丘には他にもパーソナルトレーニングジムがたくさんありますので、是非他のジムもチェックしてみてください。   自由が丘にある女性におすすめのパーソナルトレーニングジム情報   『完全女性専用』リボーンマイセルフ 自由が丘店 入会金 20,000円 コース料金 220 ...

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2019/8/31

【全店掲載】吉祥寺・三鷹のパーソナルトレーニングジム!

吉祥寺・三鷹にあるパーソナルトレーニングジムを全店掲載しています。 料金、コース、口コミ、所在地を分かりやすくまとめていますので是非ご覧ください。   吉祥寺・三鷹のパーソナルトレーニングジム一覧   BELE吉祥寺店 料金 入会金 : 無し コース料金 : 108,000円~ カウンセリング体験 カウンセリング無料 体験トレーニング8,000円/60分 口コミ 5.0 所在地 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-35-14,吉祥寺七井ビルB1-B3号室 公式ホームページ https://ww ...

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2019/8/31

リバウンドが防げる吉祥寺・三鷹のパーソナルトレーニングジム!

パーソナルトレーニングジムへ通ってもリバウンドしてしまうという話を聞いたことはありませんか? せっかく何十万もかけて入会して痩せたのに、その後リバウンドしてしまっては意味がありませんよね。   そこで今回は、吉祥寺・三鷹にあるリバウンド防止を目的としたコースを用意しているアフターサポート有りのパーソナルトレーニングジムをご紹介致します! 各ジムの詳細情報やリバウンド防止プランの内容、料金など細かく掲載しています。 また、最後に現役パーソナルトレーナーである管理人がリバウンド防止するためのポイント ...

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2019/8/31

吉祥寺・三鷹にあるダイエットに最適なパーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングジムに通う目的第一位は、ダイエットです。 だいたいどのジムでもダイエットしたいという意思を持って入会する人がダントツで多いんですよね。 しかし一口にダイエットといっても、実際どんなジムがダイエット効果が高いのか気になるところだと思います。   今回は、吉祥寺・三鷹にあるダイエットを行うのに最適なパーソナルトレーニングジムについて、現役パーソナルトレーナーがご紹介致します。 ジムの詳細情報からなぜダイエットにおすすめなのか、まとめています。 最後に、ダイエット目的でパーソナル ...

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2019/8/31

【女性におすすめ】吉祥寺・三鷹のパーソナルトレーニングジムを紹介

吉祥寺にある女性専門のパーソナルトレーニングジムや、女性に人気、女性の体作りに特化したパーソナルトレーニングジムを、現役パーソナルトレーナーが厳選して料金やジムの特徴など、細かくまとめてみました。   また、最後に女性がパーソナルトレーニングジムを選ぶ時のポイントも記載してありますのでぜひご覧ください。   吉祥寺・三鷹にある女性におすすめのパーソナルトレーニングジム情報   『完全女性専用』リボーンマイセルフ 吉祥寺店 入会金 20,000円 コース料金 220,000円 ...

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2019/7/29

【決定版】松戸でおすすめのパーソナルジム厳選12選

松戸でパーソナルジムに行きたいけどどこがおすすめなのか知りたい。こんな悩みありますよね。 また、パーソナルジムはライザップしか知らなかったけど調べてみたら色々あってどれがいいのかわからない。という方も多いかと思います。 今回は松戸でおすすめのパーソナルジムを特徴や料金、アクセスなどと合わせて比較してみました。 松戸でパーソナルジムに通おうと考えている方はぜひ参考にしてみてください。 【アクセス良好順】松戸駅から徒歩5分以内のジム ライザップ松戸店 徒歩3分 ソイルストレングス(本町店) 徒歩2分 イルフィ ...

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2019/7/5

【完全保存版】千葉市でおすすめのパーソナルジム厳選17選

千葉でおすすめのパーソナルジムはどこなんだろう?千葉市周辺でパーソナルジムに通いたいけどいっぱいあってどれがいいのかわからない。こんな方も多いことと思います。 このページでは千葉駅や千葉市周辺でパーソナルジムを検討している方にパーソナルジム選ぶのポイントと千葉市周辺でおすすめのパーソナルジムを紹介しています。 【発想の転換】ジム選びを千葉に限定しないのも手 パーソナルジムに通おうと検討している多くの方はジムを選ぶ際に自分の住んでいる地域のみで検討しがちですが実は必ずしも最寄りの駅から選ぶのが正解とは限りま ...

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2019/6/14

江戸川区でパーソナルトレーニング!安い順に7選まとめ

江戸川区にあるパーソナルトレーニングジムの中で、運動目的からダイエット、筋肉増量、美容、機能改善までおすすめできるジムを安い順にまとめてみました。 駅からの距離や立地、料金やコース、特徴など、各店舗の詳細情報などをまとめていますので是非ご覧下さい。   デュナミス 3,780円~ 特徴 ダンベルやバーベルを使用したフリーウェイトトレーニング、TRXやViPRを使用した体幹・ファンクショナルトレーニング、サンドバックを使用した本格エクササイズ、整体マッサージでメンテナンスなど、ダイエットや筋力アッ ...

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2019/4/1

激うま!マイプロテインおすすめの味ランキング【5種類を徹底比較】

当サイトでおすすめしている味良し・コスパ良し・成分良しの3拍子揃った「MYPROTEIN(マイプロテイン)」にはたくさんの味があり、パーソナルトレーニングジムやフィットネスジムに通っている人、トレーナー、アスリートなど利用者は幅広く大人気のイギリス産プロテインメーカーです!   定番のチョコ味からフルーツ系、ケーキやクッキーなどのお菓子やお茶系などとにかく何でも揃ってあり、トレーニング後に飲むには最高のプロテインですね。 一方でとにかく味が多いため、どれを購入すればいいのか迷ってしまうデメリット ...

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2019/10/20

【掲載数No.1】東京の全パーソナルトレーニングジムを大公開!

新宿、渋谷、六本木、池袋など東京の中心部をはじめとした東京全土にある全てのパーソナルトレーニングジムを各地域ごとから探せるように一覧を作成致しました。 各地域記事には、合計料金・1回のトレーニング単価・お得な割引キャンペーン情報を掲載し、安い順に各エリアにある全てのパーソナルトレーニングジムをランキングにしています。   さらに東京の全パーソナルトレーニングジムでも大人気のジムや、当サイトでおすすめする安いジムTOP3、おすすめの女性専用ジム、モニター割引でお得に利用できるジム情報3選などピック ...

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2019/10/20

大宮で大人気のパーソナルトレーニングジムを安い順に13選ご紹介

埼玉県で最も栄えている主要都市、大宮は13店舗ものパーソナルトレーニングジムがあります。 都内に引けを取らないこの地区は、パーソナルトレーニングジム競合エリアと言えます。 そんな大宮でジムを探すのは非常に大変で、実際どこが良いのか?わかりませんよね。   そこで今回、大宮にあるパーソナルトレーニングジムの中から以下の項目をテーマに比較してみました。 合計料金 トレーニング単価 割引価格 体験、無料トレーニング さらに大宮だけじゃなく東京都内でも大人気のパーソナルトレーニングジムを口コミやシステム ...

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2019/10/20

葛西の人気パーソナルトレーニングジム6選を安い順に徹底比較

東京の南東に位置する葛西には、6店ものパーソナルトレーニングジムが存在しています。 葛西でパーソナルトレーニングを受けようと思っても、実際どのジムが良いのか中々分かりませんよね。   そこで今回、葛西にあるパーソナルトレーニングジムの中で以下の内容を調査しました。 葛西にあるジムで安いのはどこか? それぞれのメリットやデメリット 体験や無料カウンセリングを行なってるジムの詳細 お得な割引情報 葛西にあるパーソナルトレーニングジムの一覧   これらの結果を踏まえて、どのジムがおすすめなの ...

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2019/3/30

蒲田の人気パーソナルトレーニングジム7選を安い順に徹底比較

蒲田には7店ものパーソナルトレーニングジムが存在しています。 実際どのジムが良いのか中々分かりませんよね。   そこで今回、蒲田にあるパーソナルトレーニングジムの中で以下の内容を調査しました。 蒲田にあるジムで安いのはどこか? それぞれのメリットやデメリット 体験や無料カウンセリングを行なってるジムの詳細 お得な割引情報 蒲田にあるパーソナルトレーニングジムの一覧   これらの結果を踏まえて、どのジムがおすすめなのか?どうすれば自分にぴったりのジム選びができるのか?などまとめてますので ...

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2019/10/20

五反田・品川のパーソナルトレーニングジム12選を安い順に比較

五反田・品川には12店舗ものパーソナルトレーニングジムが有ります。 そのため個人店〜大手まで揃っており、自分の好みや条件に合わせてジムが選び放題。 安い料金のジム 人気のあるジム トレーナーが良いジム 女性専用のジム などなど。   実際に五反田・品川には激安店から高級店まであり、さらに国内人気No.1、No.2、No.3まで揃っているほど。 有名なトレーナーも多く集まるこのエリアはどのジムを選んでも満足のいく結果を得られること間違いなしです。   そこで今回は、そんな五反田・品川にあ ...

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2019/10/20

町田の人気パーソナルトレーニングジム14選を安い順に徹底比較

町田には12店舗ものパーソナルトレーニングジムが立ち並んでおり、西東京地区ではパーソナルトレーニングジム競合エリアです。 それぞれ多種多様なスタイルを取りながら料金や特徴、サービスなどジムによってバラバラ。 痩せたい、女性らしい体になりたい、男らしい体を手に入れたいなど目的があっても実際どのジムに通うのがベストなのか分からないですよね。   そこで今回は、町田にあるパーソナルトレーニングジムの中から厳選した人気のお店を対象に、合計料金や割引情報、ジムの特徴や各店舗のメリットデメリットまでまとめま ...

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おすすめランキング

2019/3/30

代々木上原のパーソナルトレーニングジム8選を安い順に徹底比較

代々木上原には8店ものパーソナルトレーニングジムが存在しています。 実際理想的な体を手にいれるためにどのジムを選ベば良いのか、わからない方も多いはずです。   そこで今回、代々木上原にあるパーソナルトレーニングジムの中で以下の内容を調査して見ました。 代々木上原にあるジムで安いのはどこか? 各ジムの特徴 メリットやデメリット 体験や無料カウンセリングを行なってるジムの詳細 お得な割引情報 代々木上原にあるパーソナルトレーニングジムの一覧   これらの結果を踏まえて、どのジムがおすすめな ...

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おすすめランキング

2019/10/20

【安い順】北千住にあるおすすめのパーソナルジム6選

足立区で大きな駅を構えている北千住には、6店舗ものパーソナルトレーニングジムが有ります。 それも大手のジムのみが集まっており、信頼や信用度は抜群なので運動初心者から上級者まで幅広く利用することが可能。   今回は、そんな北千住にあるパーソナルトレーニングジムの中で合計料金・時間単価・割引キャンペーンごとの料金をそれぞれ比較し、安い順でランキングにしてみました。 さらにパーソナルトレーニングジムの選び方や北千住で人気のある入会前に体験や見学、カウンセリングが受けられるお得なパーソナルトレーニングジ ...

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ランキング一覧はコチラ

地域・おすすめ・人気・安い・女性専用など、様々な条件を元に厳選したパーソナルトレーニングジムをランキング形式で公開。

口コミや評判から探す

大手から個人規模、人気のあるパーソナルトレーニングジムの実際にネットに寄せられた口コミや評判、特徴、サービス、料金形態、お得なキャンペーン情報など。

口コミ・評判

2019/6/8

BEYONDビヨンド錦糸町店の店舗情報とトレーナーの口コミ

ビヨンド錦糸町店をお調べの方へ ビヨンドは本気で体を鍛えたい人に人気のある完全プライベートジムです。今回は錦糸町店にスポットを当てて、基本情報、駐車場、口コミ、トレーナー、料金システム、モニター、体験トレーニングについて詳しくご紹介します! 池袋店・錦糸町店の公式サイトはこちら ビヨンド錦糸町店舗情報(電話番号や営業時間など) 店舗名 ビヨンド錦糸町店 住所 東京都墨田区江東橋2-7-10 豊栄ビル2F 電話番号 03-6659-3796 営業時間 10:00-21:00 最寄駅 JR錦糸町駅東口から徒歩 ...

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口コミ・評判

2019/6/8

BEYONDビヨンド池袋店の店舗情報とトレーナーの口コミ

ビヨンド池袋店をお調べの方へ 2019年に新規オープンし、メディアでも多数取り上げられているパーソナルトレーニングジム、ビヨンド池袋店。今回は、ビヨンド池袋店について基本情報や口コミ情報、料金などについてご紹介します。 池袋店・錦糸町店の公式サイトはこちら ビヨンド池袋店舗情報(電話番号や営業時間など) 店舗名 ビヨンド池袋店 住所 東京都豊島区東池袋4-8-8 東池袋パークビル1F 電話番号 03-6812-1930 営業時間 10:00-21:00 最寄駅 JR池袋駅東口から徒歩6分 URL http ...

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口コミ・評判

2019/5/6

B-concept(ビーコンセプト)北千住店の店舗情報とトレーナーの口コミ

B-concept北千住店をお調べの方へ B-conceptは、「女性向け下半身ボディメイク特化型」のパーソナルトレーニングジムで、現在メディアでも注目されています。今回は北千住店にスポットを当てて、店舗情報、口コミ、料金、モニター募集など、気になる情報をご紹介します! B-concept北千住店舗情報(電話番号や営業時間など) 店舗名 B-concept 北千住店 住所 東京都足立区千住河原町13-4 Style Lab北千住101 電話番号 一般公開無し 営業時間 8:00-22:00 最寄駅 京成本 ...

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口コミ・評判

2019/10/13

Reborn myself(リボーンマイセルフ)北千住店の店舗情報とトレーナーの口コミ

Reborn myself(リボーンマイセルフ)北千住店をお調べの方へ Reborn myself(旧シェイプス)は現在人気上昇中の女性専用パーソナルトレーニングジムです。今回はReborn myself北千住店の店舗情報、駐車場、口コミ、トレーナー、料金システム、モニター、体験トレーニングについて詳しくご紹介します! なお、より詳しい情報を知りたい方は、Reborn myself全体を調べた関連リンクをご参考ください。 Reborn myself北千住店舗情報(電話番号や営業時間など) 店舗名 Rebo ...

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口コミ・評判

2019/5/1

Policy(ポリシー)北千住店の店舗情報とトレーナーの口コミ

Policy(ポリシー)北千住店をお調べの方へ 足立区の北千住には様々なパーソナルトレーニングジムがあります。その中でも、今回は「Policy北千住店」についてご紹介します。基本的な店舗情報や評判、トレーナー、料金システムなど、Policy北千住店の実態をお伝えします! なお、より詳しい情報を知りたい方は、Policy全体を調べた関連リンクをご参考ください。 Policyの公式ページはこちら Policy(ポリシー)北千住店の店舗情報(電話番号や営業時間など) 店舗名 ポリシー北千住店 住所 東京都足立区 ...

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口コミ・評判

2019/10/12

XSLIM(エクスリム)北千住店の店舗情報とトレーナーの口コミ

エクスリム北千住店をお調べの方へ エクスリムは「人生最後のダイエット」というキャッッチフレーズで、現在人気が高まっているパーソナルトレーニングジムです。今回は、エクスリム北千住店の店舗情報、駐車場の有無、評判、トレーナー、料金システム、モニター、体験トレーニングについてご紹介します。 なお、より詳しい情報を知りたい方は、それぞれ専門に調べたページがありますのでそちらをご参考ください。 XSLIM(エクスリム)の無料カウンセリングや体験の詳細はこちら エクスリム北千住店の店舗情報(電話番号や営業時間など) ...

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口コミ・評判

2019/4/14

【新店】ビヨンド立川アネックス店でトレーニング体験してきた!

みなさんこんにちわ。 ジムちゃんねるの星野です。 トレーニング体験第8弾として「ビヨンド立川アネックス店」へ行ってきました。   ビヨンドには過去に一度伺ったことがあり、その時は立川駅の北口にある立川店だったんですが、立川店が非常に混雑しているため駅の反対側の南口にももう1店舗オープンしたそうです。ジムちゃんねるにも取材依頼がありましたので早速行ってきました!   以前ジムちゃんねるが立川店へ行った時の体験レポートはこちら。興味のある方はリンクよりお進みください。 ビヨンドジムでトレー ...

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口コミ・評判

2019/2/8

男女で違う!?FiNCの遺伝子検査の口コミと実際にやってみた結果

世の中痩せている人がたくさんいるのにどうして自分は太ってるんだろう? ちょっと食べただけなのにまた太っちゃった… それはもしかすると遺伝的に太りやす体質なのかもしれません。   ギャル曽根さんや木下ゆうかさんなど、大食いの人は何で太らないのか 実は人によって食べたものに含まれる成分の吸収力や燃焼率はバラバラで、遺伝によって変わってくることもあります。 例えば大食いタレントのギャル曽根さんやYoutuberの木下ゆうかさんは、どんなに食べても太っていませんよね? よく聞く話だと「胃下垂だからたくさ ...

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口コミ・評判

2019/2/27

驚愕の変化!ポリシー(Policy)ジムの口コミや評判のまとめ

パーソナルトレーニングジムに行けば絶対痩せるよね!早く痩せて美味しいもの食べたいなぁ〜! パーソナルトレーニングジムで痩せた後の楽しみを考えるのは非常にいいことです。 しかし、ただ痩せただけで満足できるのでしょうか?   全国各地に展開するパーソナルトレーニングジムは今や数百社に登ります。 どこも決して安くない費用を支払いますがコース終了後の効果や体型の完成度にはトレーナーのレベルによってかなりの差が出ます。 ではどんなジムが良いのでしょうか?   今回ご紹介するジムは、ヒアリング力抜 ...

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口コミ・評判

2019/2/27

エステも受けられる!MMM(トリプルエム)ジムの評判のまとめ

なんと六本木・表参道にはエステがコースに含まれてるパーソナルトレーニングジムがあるんですよ。トレーナーは全員女性で、女性も安心して通えるジムなんです。 名前は「MMM(トリプルエム)」!! このジムは女性だけじゃなく男性も利用でき、トレーニング終了後にはエステを受けて効果倍増でシェイプアップできる理想的なパーソナルトレーニングジムです。   今回はそんな夢のようなサービス満点のMMM(トリプルエム)について、口コミや評判、ジムの特徴、モニターのビフォーアフター、効果の検証、コースや料金、お得なキ ...

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口コミ・評判

2019/3/30

会社員にも評判!?BiPジムの本音の口コミや料金まとめ

仕事帰りにふらっと寄れるジムってあんまりないんですよね。 大手のライザップならどの駅にもあるけど、正直高級店だから料金が高くて通えないという方も多くいらっしゃるかと思います。   田町、飯田橋、大塚に展開している最近勢いのあるBody impact plammer、通称BiPジムなら駅近で料金もかなり安く、もしかしたら自分にぴったりのパーソナルトレーニングジムかもしれません。     そんなBiPジムはフィットネスコンテスト全国大会に出場している現役のフィットネスアスリートが ...

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口コミ・評判

2019/2/27

リタスタイルの本当の口コミ!ネットの評判や料金のまとめ

お腹周りの脂肪をどうにかしたい…、パパかっこいいって家族に言われたい…、体のいたるところについた脂肪で悩んでいませんか? パーソナルトレーニングジムに通えば絶対に痩せられる!とわかっていてもお金も掛かるし、どのジムに行ったら良いのか全く分かりませんよね。 そんな方へ【朗報】です。 料金が安めで効果絶大なパーソナルトレーニングジムを調べていたところ、中々良いジムを見つけてしまいました。その名も「リタスタイル」!!   現在リタスタイルでは、岡山・福岡・長崎・熊本・鹿児島県内に店舗をオープンしている ...

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口コミ・評判

2019/2/27

新宿のパーソナルトレーニングジム!フォルツァの口コミや評判

新宿にあるパーソナルトレーニングジムの中に、業界最安値と名高いお店があるのはご存知でしょうか?一般的にパーソナルトレーニングジムといえば35万円…、25万円…と高額なイメージです。 できるだけ出費を抑えながらパーソナルトレーニングジムに通いたい人にとって、料金が安ければ安いほど嬉しいですよね。 業界最安値って一体どれくらいなんでしょうか?   そこで今回調査したパーソナルトレーニングジム、「フォルツァ」の口コミや評判、特徴、効果、どんなトレーナーがいるのか、料金やコース、店舗情報、メリットデメリ ...

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口コミ・評判

2019/3/19

一生リバウンドしない!?lyuboviジムの口コミと評判とまとめ

上野に店舗を構えるLyuboviジムは、出張も可能としたパーソナルトレーニングジムです。 店舗でも出来ますし、自宅にも道具を持ってパーソナルトレーニングをしてくれるので忙しい会社員の方や子育て中のママまで幅広く利用されてるようです。   それに何とこのジム、ダイエット実績が1300人、一年後のリバウンド阻止率94%、検索サイト人気ランキング1位まで取ってるみたいなんです。 小規模なのに非常に人気もあり、一体どんなジムなのか気になっちゃいました!   そこで今回、Lyuboviの評判、特 ...

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口コミ・評判

2019/2/27

日本で一番凄いジム!Bosty(ボスティ)の評判と料金のまとめ

今回調査したのは、Bosty(ボスティ)という関東に8店舗あるパーソナルトレーニングジムになります。実はここ、とんでもなく凄いジムなんです。 何が凄いって、トレーナーがみんなフィットネスコンテストに出場して居るトップアスリートで、日本チャンピオンや大会上位常連、入賞者は当たり前の実力派で固められたプロ集団なんです!   男性トレーナーはみんなバキバキ、女性トレーナーはすらっとしてキュッとした体系、中にはモデルをしてる人まで居るそうです。 それに広告は一切打たず口コミだけで広まり、その範囲は芸能界 ...

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口コミ・評判

2019/2/27

パーソナルボディラボの口コミ!六本木の芸能人も通ってるジム

超有名芸能人も通ってるパーソナルトレーニングジムが六本木にあるようです。 六本木といえば日テレがあり、多くの芸能事務所がそこら中にあるため芸能人も多く集まるのは当然ですよね。   六本木、麻布エリアにあるパーソナルトレーニングジムはなんと70店舗以上ですが、その中でも特に芸能人が集まりやすいのは「パーソナルボディラボ(Personal Bdy Lab)」というジムなんです。   芸能人の通う目的は様々で、ドラマや映画撮影のために体作り、ライブ世界ツアーに備えて体力作り、有名グループのダ ...

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口コミ・評判

2019/2/27

最大10万円もお得!!ビーコンセプトの口コミと料金のまとめ

下半身だけ太ってる…。 パーソナルトレーニングジムで頑張ったのに下半身だけ痩せなかった…。 そんな悩みはありませんか?下半身痩せって不可能に思われがちですが、実はそんなことはないんです。   今回は、下半身特化で痩せるためのコースを用意してるパーソナルトレーニングジム、「ビーコンセプト(Bconcept)」を調査してきました。   ビーコンセプトは優秀なトレーナーばかりで高レベルな指導が期待でき、コース料金も最大10万円割引もできちゃうというとんでもないキャンペーンを行なっているという ...

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口コミ・評判

2019/2/18

FiNCとGoogleのAI搭載神アプリ!評判や使ってみたまとめ

FiNCがまた変わったことやってるって?そうなんです、AIを搭載した人工知能健康フィットネス管理アプリ、「FiNC」を開発し、パーソナルトレーニングジムの現場に導入しているようです! 実はこのアプリ、どのパーソナルトレーニングジムに通っていても使えてしまう代物で、ライザップや24/7ワークアウト、リボーンマイセルフだろうが関係なく使えちゃうんです。   このアプリで何ができるかというと… 「AIとチャット」 「AIからのアドバイス」 「食事管理」 「体重管理」 「無料トレーニング動画閲覧」 「フ ...

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口コミ・評判の一覧

実際に痩せられたのか、どんなトレーニングを行なっているのかなど、多くの口コミを見ることができます。

失敗しないジムの選び方はこちら

シェイプアップ、バルクアップ目的や、立地・料金・トレーナーの質などの条件について、現役パーソナルトレーナーが失敗しないジム選びの指南書をまとめました。

ジムの選び方はコチラ

初めてのパーソナルトレーニングの人へ

パーソナルトレーニングジムは個人店から大手まで様々な種類があります。初めてのパーソナルトレーニングではどちらに通うべきか?現役パーソナルトレーナーが解説付きでまとめましたので是非ご覧ください。

>>【初心者必見】初めてのパーソナルトレーニングジムは大手?個人?

体験トレーニングのレポート

実際に体験できるパーソナルトレーニングジムへいき、カウンセリングからトレーニングの流れや店内の様子、行き方、トレーナーに直接インタビューした内容などを公開。

トレーニング体験

2019/9/17

男磨きのメンズエステ!ダンディハウスでパーソナルトレーニング体験

こんにちわ。 ジムちゃんねるの星野です。 今回はトレーニング体験第14弾として、銀座にあるダンディハウスというパーソナルトレーニングジムへ行ってきました!   ダンディーハウス は、エステとパーソナルトレーニングが融合された男性専門パーソナルトレーニングジムエステです。   そんなダンディーハウス に無料カウンセリングと体験トレーニングを受けてきた感想をまとめてみましたので是非ご覧ください。 この記事では、ネットにある口コミや評判から、在籍するトレーナー、店内の様子、システム、料金に関 ...

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トレーニング体験

2019/8/24

おしゃれな街神楽坂にあるLime(ライム)ジムの口コミと体験

みなさんこんにちわ。 ジムちゃんねるの星野です。 今回はトレーニング体験第11弾として、神楽坂にあるLIME(ライム)ジムへ体験取材に行ってきました。   風情のある街並みが特徴で、管理人が個人的に住みたい街No.1の神楽坂は、静けさと品が漂う街並みですがそんな場所にあるライムジムとは一体どんなところなんでしょうか。 ネットで調査した口コミや評判から、実際に足を運んで設備やサービス、トレーニング内容、トレーナーなど調査した内容をまとめてみました。   ジム名 LIME (ライム) 店舗 ...

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トレーニング体験

2019/8/17

【REVIAS(レヴィアス)ジムの体験口コミ】豪華設備で全身鍛錬

こんにちわ。 ジムちゃんねるの星野です。 今回はトレーニング体験第12弾として、ビジネス街田町にあるREVIAS(レヴィアス)というパーソナルトレーニングジムへ行ってきました!   レヴィアスは、魔裟斗さんがオーガナイザーを務めるフィットネスとコンテスト、ベストボディジャパンのマスターズクラス、スーパーモデルマスターズクラス、総合グランプリ決勝戦の3つの分野でグランプリを受賞した村松良一さんが代表を務めるジムです。 代表がフィットネスに精通していることもあり、細部までこだわり抜いたハイクオリティ ...

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トレーニング体験

2019/6/4

芸能人が通う!?アップルジム恵比寿西口プレミアム店の口コミと評判

やたら芸能人が集まるジムが恵比寿にあるそうなんです。 その名も「アップルジム(Apple gym)」というなんとも可愛らしい名前のジム…。 フルーツを食べるジム? 何か特殊なことをするジム? そんなイメージが膨らみますが、なぜか芸能人に人気があるそうなので、どんなジムなのか調査するため無料カウンセリングと体験トレーニングを受けに管理人自ら行ってきました。   ということで今回、体験トレーニング第10弾として、恵比寿西口にあるパーソナルトレーニングジム「アップルジム恵比寿プレミアム西口店」さんにお ...

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トレーニング体験

2019/5/17

実際にカウンセリング体験に行ってきた!ナイアジムの口コミと評判

こんにちわ。ジムちゃんねるの星野です。 今回は体験トレーニング第10弾として、「ナイアジム東新宿プレミア店」さんにお邪魔してきました。   ジム名 Naia gym (ナイアジム) 店舗 西新宿店 東新宿プレミア店 銀座店 恵比寿店 池袋店 中目黒プレミア店 無料体験 カウンセリング有り 営業時間 9:00~24:00 URL http://naiagym.com/   ナイアジムといえば、ベストボディでグランプリに輝いた女性トレーナーが在籍しており、多くの理想体型を実現してきたジムで ...

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トレーニング体験

2019/6/1

【実体験】BELE BODY MAKE STUDIO(ベーレ)ジムの口コミと評判

お尻が限界突破!BELEジムで超〜濃い体験トレーニングをしてきた こんにちわ。ジムちゃんねるの星野です。 トレーニング体験第9弾として、吉祥寺にあるパーソナルトレーニングジム「BELE(ベーレ)吉祥寺店」さんにお邪魔してきました! ジム名 BELE BODY MAKE STUDIO (ベーレボディメイクスタジオ) 店舗 吉祥寺店 用賀店 無料体験 カウンセリング有り 営業時間 10:00~22:00 URL https://www.belebodymake.jp/   なんとこのBELE BOD ...

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トレーニング体験

2019/3/3

アスリートがトレーナーのジム!POLICYで体験トレーニング

皆さんこんにちわ、ジムちゃんねるの星野です。 今回トレーニング体験第6弾として、Policy(ポリシー)ジム渋谷店さんで体験トレーニングを受けてきました!   渋谷駅から徒歩7分程の場所にあるポリシージムは、元プロ野球選手や現役ボディビルダートレーナーが在籍していることからアスリート用の本格的な指導も受けられるなど、今パーソナルトレーニング業界で大注目のジムなんです。 その反響の多さから全国各地に15店舗展開し、北海道から沖縄まで多くの人々の悩みをサポートしています。   そんなポリシ ...

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トレーニング体験

2019/3/3

完成度の高い身体になる理由が判明!Kenzジムで体験トレーニング

皆さんこんにちわ、ジムちゃんねるの星野です。 今回トレーニング体験第5弾として、Kenzジムさんの体験トレーニングを受けてきました!   Kenzジムは店内のおしゃれなデザインと指導力が非常に高いことが有名で、毎年入会者の中からフィットネスコンテストで入賞・グランプリ受賞者が現れるという異次元レベルの指導力を持っているジムです。 ライザップや24/7workuoutといった大手のジムとは全く異なる指導方法を行なっているKenzジムでは一体どんなトレーニングやサポートがあるのか?非常に興味が湧きま ...

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トレーニング体験

2019/2/14

最後の一滴まで汗を絞り出す!Lastyleジムで体験トレーニング

こんにちわ、ジムちゃんねるの星野です! 今回はトレーニング体験第4弾として、池袋にあるパーソナルトレーニングジム、Lastayle(ラスタイル)さんで体験トレーニングを行なってきました! ラスタイルは2018年11月にオープンしたばかりでなんと、元プロボクサー兼ボクサートレーナーというプロアスリートの経歴を持つ代表トレーナーが指導しています。 店内には通常のトレーニングマシンの他にサンドバックやグローブといったボクシング用品も揃えており、筋トレだけじゃなくボクシングメニューも行える非常に面白いジムです。 ...

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トレーニング体験

2019/3/30

実際にBiPジム田町店でハードな体験トレーニングを受けた口コミ

こんにちわ、ジムちゃんねるの星野です。 体験トレーニング第3弾でBiPジム飯田橋店さんに伺いましたが、一度入会すれば全店利用できるとのことで今回田町店にもお邪魔してきました! BiPジム田町店はリニューアルしたばかりとのことで、店内が綺麗、そして広い作りで豊富なトレーニングスペースとマシンが用意されています。 前回の体験トレーニングを踏まえて、飯田橋店との違いやトレーニング内容、トレーナーへのインタビューなど取材した内容をまとめてみました!   BiPジムの基本情報 ジム名 Personal B ...

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トレーニング体験

2019/3/30

腹筋崩壊!人気のBiPジム飯田橋店でトレーニングしてみた口コミ

皆さんこんにちわ。ジムちゃんねるの星野です。 ジムちゃんねるトレーニング体験第3弾として、今回飯田橋にあるパーソナルトレーニングジム、Body  impact planner 飯田橋店に行ってきました! 通称BiPジムは、オフィス街の一角にありその立地から多くの会社員に人気のジムです。   そんなBiPジム飯田橋店では豊富なトレーニングマシーンやトレーニングメニューの多さから、様々な要望に答えることが出来るため男性女性問わず入会者は後を絶ちません。 会社員に人気のBiPジムのトレーニングは一体ど ...

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トレーニング体験

2019/6/7

ビヨンドジムでトレーニング体験!超オシャレで感動

こんにちわ、ジムちゃんねるの星野です!ジムちゃんねるトレーニング体験第2弾として、立川にあるパーソナルトレーニングジム、ビヨンドジム立川店さんにお邪魔してきました! 今回体験させてもらったビヨンドジム立川店さんは2018年5月にオープンしたばかりで、白を基調としたスタイリッシュな内装が特徴的です。 在籍するトレーナーは全員フィットネスコンテストの競技者として活動しており、本格的なパーソナルトレーニングが受けられます。 そんなビヨンドジム立川店さんとはご縁があり、今回トレーニング体験することとなりました。 ...

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トレーニング体験

2019/6/11

評判通り?人気のFinc Fitでトレーニング体験してきた!

みなさんこんにちわ、ジムちゃんねるの星野です!以前Finc Fitについて評判や口コミを書かせていただいたんですが、なんと体験をさせてくれると言うことで管理人自らFinc Fitでトレーニング体験してきました! 以前書いた記事はこちら 今回体験にお邪魔させてただいたのは原宿駅から徒歩9分のところにある、Finc Fit原宿店さんです!   この無骨なコンクリートの壁がなんとも言えない格好良さですよね。ちょっと怖いイメージもありますが、音楽が流れクラブっぽい雰囲気がありました。 体験レビューにいく ...

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体験トレーニング一覧はこちら

体験の様子を一部始終掲載しています。動画も見れるのでどんなトレーニングなのか?どれほどキツイのかなど確認出来ます。

パーソナルトレーニングジムで必要なものとは?

ほとんどのジムが無料でウェア・タオル・シューズのレンタルを行なっていますが、レンタルしない方がいいものがあります。

パーソナルで必要な道具はこちら

レンタル時の注意点やおすすめのウェア、シューズなど公開しています。

【初心者必見!】パーソナルトレーニングで役立つ知識

リバウンドの真実やパーソナルトレーニングのメリットやデメリットなど、初心者から上級者まで役立つ情報を公開。

パーソナルジム比較

2019/3/31

【徹底比較】ライザップウーマンVSリボーンマイセルフどっちがいい?

パーソナルトレーニング業界No.1!昨今の盛り上げりの火付け役であるライザップが開始した、女性専用ジム ライザップウーマン 女性専用のジムでありながら全国展開し、パーソナルトレーニング業界全体でNo.3の人気を誇る リボーンマイセルフ 今回はトレーナーもスタッフも完全に女性のジムであるこの2社にスポットを当て、5つの項目に当てはめて違いや通うならどちらがいいのかを比較してみました。   比較した内容はこちら↓ 料金の比較やコースの違い サービスの違い 食事内容の比較 トレーナーのレベル 立地など ...

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パーソナルジム比較

2019/5/30

BIPジムのキャンペーン情報と安く入会する方法まとめ

  会社員などにも人気のあるパーソナルトレーニングジム「BiP」で開催されているキャンペーンをまとめてみました。 毎月開催されいてるキャンペーンは入会金無料や体験トレーニングが激安になるなど非常にお得な内容となっていますが現在はなんと一周年記念ということでいつも以上にお得なんだそうです。 少しでも安くジムの利用をしたい人にとってキャンペーンの利用は必須のはず! こちらの記事では現在開催されているキャンペーンの内容から利用条件、過去に開催されていたキャンペーン情報、BiPジムを安くする方法などをま ...

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パーソナルジム比較

2019/4/13

【ライザップ vs 24/7ワークアウト】6つの違いを徹底比較

取り敢えずマンツーマンで管理してもらえれば怠けやすい自分でも頑張れる! 結婚式があったり旅行までになんとかしたくて短期間で痩せたい! そう思ってパーソナルトレーニングジムを探す方は多いはず。   自分で努力したけどうまくいかない、そんな時に誰かに助けて欲しくて利用するのがパーソナルトレーニングジムですよね。   この記事にたどり着いた方は、パーソナルトレーニングジムといえばあの大手ジムである「ライザップ(RIZAP)」を思い浮かべ、もう1社安い料金で本格的なパーソナルトレーニングが受け ...

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パーソナルジム比較

2019/2/16

【インスタで超大人気の美尻トレーナー】角田聖奈さんに会ってきた!

みなさんこんにちわ! ジムちゃんねるの星野です。 今回はなんと、インスタでフォロワー1.7万人・ツイッターで1.3万人の超人気美尻トレーナー角田聖奈さんの取材が行われるということで、招待していただいたので会場まで行って直接お話してきました!   現在パーソナルトレーナーとして活動する傍ら、フィットネスモデルやフェットネス選手、食育インストラクターとして幅広くお仕事されています。 そんな角田聖奈さんの経歴やトレーニングを始めたきっかけ、パーソナルトレーナーとして活動した理由、美尻の作り方や体をボデ ...

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パーソナルジム比較

2018/12/11

【男女600人を調査】男性が鍛えたい筋肉と女性が見ている筋肉に大きなズレ

ジムちゃんねるでは、18歳以上の男女別600人を対象に男性の鍛えたい筋肉と女性が見ている筋肉をそれぞれ調査しましたので結果を報告します。 調査内容は以下の2つ 男性への質問:ジムに通うとしたらどこを一番鍛えたいですか? 女性への質問:男性の筋肉で一番好きな部位はどこですか? 男性が鍛えたいと思う筋肉は60%以上が腹部から下を占め、女性が好きな男性の筋肉は50%以上が上半身に集中しており、男性が鍛えている、もしくは鍛えたいと思っている筋肉は女性が注目している筋肉ではないということがわかりました。 なぜ男女間 ...

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パーソナルジム比較

2018/11/28

【男女364人を調査】彼氏彼女がパーソナルジムに通っていたら?3人に1人が反対

もし自分の彼氏や彼女がパーソナルトレーニングジムに通っていたらあなたはどう思いますか? 自分の大切な人の必死に努力してる姿を想像してみてください。 パーソナルトレーニングジムへ通えば理想の体になれるので応援してくれる人はたくさんいると思います。しかし、費用がかなり高額なため勿体無いと言う人もいるかもしれません。 自分の中で思い描く憧れの体型があり、少しでも変わりたい気持ちがあっても相手にどう思われるか不安で一歩踏み出せない状況なら非常に勿体無いです。 今回ジムちゃんねるではそんな悩みを抱える方のため、「彼 ...

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パーソナルジム比較

2019/2/16

女優やモデルも!?パーソナルトレーニングジムに通う芸能人60選

どうして芸能人はスタイルが良いのでしょうか?骨格や体格などみなさんバラバラですが、果たして全ての人が生まれつきなのでしょうか? 実はあの人も…あの人も…パーソナルトレーニングに通って日々スタイル維持に励んでいるんです。惜しみない努力によって憧れるスタイルを手に入れていたからこそ芸能人なのかもしれません。 そこで今回は、パーソナルトレーニングジムに通う芸能人を男女別にまとめてみました!     パーソナルトレーニングジムに通っている女性芸能人 藤田ニコル(モデル・タレント)   #Rep ...

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パーソナルジム比較

2018/11/30

【初心者必見】初めてのパーソナルトレーニングジムは大手?個人?

パーソナルトレーニングジムに初めて入会しようか検討してるんだけど、大手のジムと個人でやってるジムならどっちがいいの? パーソナルトレーニングジムへ入会を考えている方のほとんどは本格的な器具を使ってのトレーニング経験がない方だと思います。ましてやパーソナルトレーニングの経験なんてもっと無いですよね。 そんな初心者の方がパーソナルトレーニングジムへ入会するなら大手パーソナルトレーニングジムと個人のジムどちらがおすすめなんでしょうか? 大まかな違いは、サービスレベルで差があったり金額が高かったり安かったり。こう ...

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パーソナルジム比較

2019/1/29

不可能!?パーソナルトレーニングジムの部分痩せは本当に痩せるの?

お腹だけ痩せたい…。二の腕だけ痩せたい…。 ダイエットをすると落としたくない部分も落ちてしまうのが心配で中々一歩踏み出せない人も居るかと思います。 パーソナルトレーニングジムにはそんな方へ部分痩せコースというのを設けているジムが多々ありますが、部分痩せって本当に効果あるのでしょうか?   そこで今回は、最近流行りの「部分痩せ」について、本当に痩せれるのかどうか?をテーマに部分痩せが向いてる人と向いてない人の特徴、部分痩せコースと通常のコースどちらがオススメなのか?などまとめてみました。 &nbs ...

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パーソナルジム比較

2019/1/29

【暴露】パーソナルトレーニングジムのトレーニング内容まとめ

パーソナルトレーニングジムは一体どんなトレーニングをしているのでしょうか? パーソナルトレーニングジムのホームページを調べても具体的にどんな運動をやっているのか分かりませんよね。 ジムによって利用者一人一人に合わせてオリジナルメニューを組んでいるところもありますので、トレーニング内容も一概に皆同じではありません。 そこで今回、パーソナルトレーニングジムで行われてるトレーニングに関して、多くのジムが行ってるトレーニング種目や使用する器具の紹介、1種目辺りのトレーニング回数、セット数、インターバルの目安など気 ...

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パーソナルジム比較

2019/1/29

パーソナルトレーニングジムにはどれくらいの期間や頻度で通うの?

パーソナルトレーニングジムには色々なコースがあるけど何か月通えばいいの? そんなにお金をかけたくないし時間も無いから1週間だけだったり月に数回程度だけ通いたいんだけど効果はある? パーソナルトレーニングジムに入会する前に知っておきたいジムへ通う頻度頻度ですが、理想的な体を手に入れるには頻度や期間というのが重要な点なんです。   そこで今回は、何か月間週に何回パーソナルトレーニングジムに通えば効果があるのか?の目安を分かり易く説明し、通えない時の対処法やおすすめの通い方を現役パーソナルトレーナーが ...

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パーソナルジム比較

2019/1/23

パーソナルトレーニングでダイエット効果が現れるまでの目安

ダイエットしたらどれくらいで変化が現れるの?体重が減ってるのに見た目が変わらない!この2つの疑問がわかれば自分の中でのモチベーションコントロールが出来ますよね。   そこで今回は、パーソナルトレーニングジムでダイエットを行ってどれくらいで効果が現れるのか?変化が現れないときの対処法や、ダイエット時における重要視するものをまとめてみました!   効果を実感しやすいのは2ヶ月目以降から どれくらい経てば見た目に変化でるの?早速まとめてみました! なお、下記の情報はおおよその平均的な目安とな ...

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パーソナルジム比較

2019/1/22

パーソナルトレーニングを女性におすすめしたい2つの理由と効果

【女性必見】パーソナルトレーニングをした方が良い2つの理由! 女性にとって筋力トレーニングって良いものなの?筋肉がついてムキムキのマッチョになったりしないの?筋トレ=ムキムキのゴリマッチョになる、と思いますよね。しかし実際の所どうなのでしょうか?   そこで今回は、女性が筋トレをしたらどうなるのか?筋トレをして得られる効果や、パーソナルトレーニングによる効果、パーソナルトレーニングジムやフィットネスジムを利用する年齢層などをまとめてみました。   女性が筋トレで得られる効果とは? わず ...

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パーソナルジム比較

2019/2/18

パーソナルトレーニングジムでダイエット出来る3つの理由

近年フィットネスが流行し、パーソナルトレーニングジムが爆発的に増えています。 主要な駅や町に行けば1つや2つありますよね?これだけ増えているのはそれだけ利用する人が多いからなんです。 さらにパーソナルトレーニングジムのコンビニ化も進み、仕事帰りに、家事の合間にと利用のし易さが向上したことも通う人が増えている理由の一つです。パーソナルトレーニングジムに通う人の多くの目的は「ダイエット」。   しかし、パーソナルトレーニングジムに行くだけでどの程度ダイエット出来るのでしょうか?現役パーソナルトレーナ ...

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パーソナルジム比較

2019/3/4

【心すら鍛える】パーソナルトレーニングジムの本当の効果とは

パーソナルトレーニングジムといえば、トレーナーとマンツーマンによる正しい運動、管理栄養士やトレーナーによる適切な食生活の改善指導で、理想的な体を目指すサービスです。 しかし、得られるものはそれだけでしょうか?   理想的な体 正しい知識 健康的な生活 充実した暮らし 主にこの4つが、パーソナルトレーニングジムに通って得られるものなんです。   今回はその理由をお話しすると同時に、なぜそのような効果が得られるのか?他にもうつ病やパニック障害、統合失調症など精神障害を抱えた人にも役立つ情報 ...

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パーソナルジム比較

2019/1/21

超納得!パーソナルトレーニングジムのメリットとデメリット

ダイエットや筋力アップなど様々な目的に合ったトレーニング方法や食事内容の情報が手軽に入手できるようになりました。インターネットで検索をすれば何をどのように行えばいいのか事細かく情報がすぐに出てきますよね。 調べた情報をもとに自分でトレーニング出来るならそれに越したことはありません。知識は身に付けしっかり体に反映出来ればトレーナーにだってなれるんですから!では、プロにもなれる程の情報がネットで手軽に入手出来るのに、わざわざパーソナルトレーニングジムへ通う理由って本当にあるのでしょうか?   そこで ...

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パーソナルジム比較

2019/2/5

パーソナルトレーニングジムはどんな服装(ウェア)で行けばいいの?

パーソナルトレーニングジムに行くのにどんなウェアを持って行けばいいの?必要なものって何?初めてのパーソナルジムに持って行くものって何を用意すれば良いのでしょうか。   そこで今回、現役パーソナルトレーナーが運動するのにどういう服装なら良いのか?可愛い、カッコイイのが良いのはどういうの?機能性を重視するなら?など、オススメするウェアやシューズなどの紹介と解説をしていきたいと思います!   パーソナルトレーニングジムはレンタルがある パーソナルトレーニングジムに必要なものや服装ですが基本的 ...

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パーソナルジム比較

2019/1/21

パーソナルトレーニングジムに行けば痩せる?痩せない?

大手パーソナルトレーニングジムのキーワードを検索すると、「痩せる」という嬉しいワードと一緒に「痩せない」という嬉しくないワードまで出てきます。パーソナルトレーニングしてるのに痩せないってどういうこと!?通えば100%痩せると思っていたのに本当のところどうなのか気になりますよね? 今回はパーソナルトレーニングジムって本当に痩せるのか?また、痩せないと出てきた理由は何なのか?パーソナルトレーニングジムで行うダイエットは自分でするのとどう違うのか?トレーナーはどうして誰でも痩せさせられるのか?などなど解説してい ...

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パーソナルトレーニングジムに通う前に知っておくと良い予備知識や、なぜパーソナルトレーニングジムがおすすめなのかまとめています。

パーソナルトレーニングで食事制限方法を成功させるコツなど

実際にパーソナルトレーニングジムで行われている食事方法の種類や実際のやり方、成功させるためのコツなどを公開。

ダイエット

2018/10/1

トレーニング後におすすめ!誰でも簡単にできるささみ梅の料理レシピ

こんにちわ、美味しく食事制限できてますか?今回はダイエット料理を日々研究している現役パーソナルトレーナーの管理人が、レンチンだけでできちゃう超簡単なトレ後に最適なダイエット料理レシピを大公開いたします! では早速いって見ましょう♪ ささみ梅の作り方 材料はたったの2つ! ささみ160g 梅干し3個 ※1人前になります。 これだけで出来ちゃうの?それなら料理が苦手な俺(私)でもできる!と自信を持てちゃうくらい簡単です。 料理の手順! まずはささみを1つ取り出し、縦にまっすぐ切れ目を入れ、包丁の側面を使い薄く ...

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ダイエット

2018/10/1

現役パーソナルトレーナーがおすすめする胸肉の卵野菜鍋のレシピ

【プロも絶賛】筋肉と舌が喜ぶ!胸肉の卵野菜鍋のレシピ 今回は、現役パーソナルトレーナーやフィットネスコンテスト出場者が実際に食べてるオススメの美味しく続けられる高タンパク低脂質ダイエット料理、「胸肉の卵野菜鍋」のレシピをご紹介して行きたいと思います! 胸肉を使い油を一切使用しないので低カロリー低脂質を実現させています。さらにスーパーで手に入る食材や調味料のみを使用しており値段もお手頃で安く済ませられるのもこの料理の魅力です。 では早速、レシピの方を見てみましょう♪ 胸肉の卵野菜鍋の作り方 まずはこちらの材 ...

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ダイエット

2019/4/1

【徹底比較】ケトジェニックとローファットダイエットどっちがいい?

ケトジェニックダイエットとローファットダイエットってなに? 低糖質、低脂質ってなんのこと? ダイエット方法についてなんとなく名前は知っていてもどんなものなのか具体的に分からない方も多いと思います。   そこで今回、ケトジェニックダイエットとローファットダイエットについてと、それぞれの違いを比較してまとめてみました。   ケトジェニックとローファットダイエットの違いをわかりやすく解説 早速ケトジェニックダイエットとローファットダイエットをみていきましょう ケトジェニックダイエット ケトジ ...

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ダイエット

2019/4/1

焼肉もOK!ケトジェニックダイエット中でも行ける外食店5選

ケトジェニックダイエット中でもいけるお店なんてあるの!? 焼肉が食べられる?   実はケトジェニック中でもいける外食店はたくさんあるんです。   そこで今回は、ケトジェニックダイエット中に食べられる外食店をジャンル別にまとめてみました。 外食を行う上での注意点がありますのでその辺りについても触れています。   ケトジェニックダイエット中におすすめの外食店ジャンル5選 ケトジェニックダイエットで可能な外食店をジャンル別にまとめてみました! 焼肉 ケトジェニックダイエット中一番食 ...

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ダイエット

2019/3/8

ケトジェニックダイエットの効果を最大限引き出すための筋トレ

脂質を多く食べるだけで痩せるケトジェニックダイエットって食べて痩せるんだから運動する必要ないよね?   いいえ、全くそんなことはありません。   以前テレビで目にした情報ですが、悲しいことにまだまだこんな情報が放送されてしまっています。 食事制限だけで痩せるなんて健康的ではありませんし、大した効果を得られないでしょう。   そこで今回は、ケトジェニック中に行うと有効的なトレーニングや、ケトジェニック中の運動時に起こる現象、さらにプロテインは飲むべきかどうか?などなど気になる情 ...

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ダイエット

2019/3/8

肉や油もOK!?ケトジェニックダイエット中に食べられる食材や食事

ケトジェニックダイエットで食べれる食材とは一体なんでしょうか? 脂質を多く摂ると言ってもどんな食材にどれくらい脂分が含まれているのかイマイチわからないという方も多いかと思います。   そこで今回は、現役パーソナルトレーナーである管理人やボディビルダーがケトジェニックダイエット中に食べてる食材や、逆にケトジェニックダイエット中に口にしてはいけないもの、脂質の種類や朝食など管理人が実際に食べていた一日の食事例をまとめてみました。   肉はなんでもOK!ボディビルでも食べてる高脂質の食材一覧 ...

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ダイエット

2019/3/8

【裏技】ケトジェニックダイエットで痩せない3つの理由と対処法

ケトジェニックダイエットしてるのに痩せない!? ちゃんとやってるのに思うように成果が出ない…。 こういった経験をした方も多いかと思います。   あのRizapでも取り入れている食事方法なのにどうして出来ないのでしょうか? そこには考えられる3つの原因があったんです。   そこで今回は、ケトジェニックダイエットがうまくいかない人へ考えられる3つの要因と対処法、そして停滞期が来た時に行う裏技などパーソナルトレーニングの現場で実際に行われている方法を含めてご紹介していきたいと思います! &n ...

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ダイエット

2019/3/8

高脂質で激やせ!?ケトジェニックダイエットとは?

夏が近いのにどうしよう…。 短期間で激やせするダイエットは無いの? 実はそんな方法があります。   その方法は、「ケトジェニックダイエット!」 これはどんな肉も好き放題食べながら短期間で激やせする魔法のダイエットなんです!   わかりやすく説明すると… 普段は糖分を主な生命の活動エネルギー源としていますが、糖分が枯渇した時に脂質をエネルギー源とするケトーシスというモードが人には備わっています。 ケトーシスモードになると脂肪を使うのでどんどん燃焼し、痩せることに繋がります。   ...

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ダイエット

2019/4/1

クックパッドでローファットダイエットにおすすめの食事を選んでみた

毎日同じものばかり限界… 胸肉やササミのパサパサ感、味もずっと同じでうんざり… ローファットダイエットではよく耳にする声です。笑   管理人はと言うと料理は得意なので、クックパッドから低脂質の料理を調べたりオリジナルメニューを考案したりとローファットダイエットの食事をそれなりに楽しんでいます。   料理ができない人は大変だなぁなんて思いながら過ごしてましたが、今回は料理下手でも安心の簡単低脂質ダイエット料理を紹介していきたいと思います。 どういった料理方法がいいのか?楽々簡単に作れる料 ...

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ダイエット

2019/4/1

トップ選手も利用するローファットダイエット中でも行ける外食店3選

外食はダメなんですか? ローファット中でも食べられるお店を教えてください。 ローファットダイエットを行っている方からたくさんお問い合わせを頂きました。   実はローファットダイエット中でも食べられるお店ってあるんですよ。 管理人もたまに外食をしています。   そこで今回は、ローファットダイエット中はどんなものを食べればいいのか?ローファットダイエット中でも食べられるオススメの外食TOP3をまとめて紹介していきたいと思います。   ローファットダイエットでは低脂質&高タ ...

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ダイエット

2019/4/1

食べれば痩せる?ローファットダイエットの食材とお菓子の紹介

ローファットダイエットでは何を食べれば痩せられるの? 決まった食材だけを食べればいいの?   ローファットダイエットは食べられる食材が少ないため、何が食べられるのかたくさん知りたいですよね。   そこで今回は、ローファットダイエットの食べられる食材をご紹介したいと思います。 さらにローファットダイエット中に気を付ける点、ローファットダイエットをする上で何が大事なのか?ローファット中に食べられるお菓子などもまとめてみました!   ローファットダイエットの際に気を付けるべき点 ロ ...

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ダイエット

2019/4/1

綺麗に痩せるならローファット!?低脂質ダイエットとは?

いざダイエットを始めても色々な方法があってびっくりしませんか? 食事を減らすだけのめちゃくちゃなダイエットから卒業し、1ワンク上のダイエット方法を知ったのは良いけど低脂質?低糖質?一体なんのことか分かりませんよね!   そこで今回は、最近流行のローファットダイエットについて特徴の解説や、メリットデメリット、効果が現れるまでの目安や成功させるコツ、ダイエットをする上で本当にオススメのダイエット方法なのかどうかをまとめてみました。   ローファットダイエットとは?特徴と解説 ローファットダ ...

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トレーナーやフィットネスコンテスターも利用する外食店や、自宅でできる簡単低脂質料理レシピ、低糖質料理レシピをまとめています。

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