パーソナルトレーニングジムに通う目的第一位は、ダイエットです。
だいたいどのジムでもダイエットしたいという意思を持って入会する人がダントツで多いんですよね。
しかし一口にダイエットといっても、実際どんなジムがダイエット効果が高いのか気になるところだと思います。
今回は、吉祥寺・三鷹にあるダイエットを行うのに最適なパーソナルトレーニングジムについて、現役パーソナルトレーナーがご紹介致します。
ジムの詳細情報からなぜダイエットにおすすめなのか、まとめています。
最後に、ダイエット目的でパーソナルトレーニングジムへ入会する人へ向けた大切な3つのことも記載しているのでぜひ最後までご覧ください。
吉祥寺・三鷹にあるパーソナルトレーニングジムでダイエットならここ
ライザップ吉祥寺店
| 入会金 | 50,000円 |
| コース料金 | 298,000円 |
| 分割払いによる月額 | 9,900円~ |
| 期間/回数 | 2ヶ月全16回 |
| セッション時間 | 60分 |
| キャンペーン | 無し |
| レンタル | ウェア,タオル,シューズ |
| その他サービス | アフターサポート,コラーゲンマシン |
| 店舗数 | 137店舗 |
| 体験トレーニング | 無料カウンセリング |
| トレーナー | 男女在籍 |
| 対象 | 男女可能,一部女性専用 |
痩せることにおいてダントツ1位はやはりライザップです。
過去13万人以上にも及ぶ、目標達成データの中から自分に近しい体型や年齢の成功例をベースにプログラムを作成してくれるので、非常に目標達成率が高いんです。
さらに食事管理も徹底しており、3食度の写真での報告制は怠けやすい人もサボることなく食事制限が続けられます。
また、管理栄養士とトレーナーのダブルサポートをしてくれるので知識と経験を合わせた指導が受けられます。
そしてライザップ最大の魅力ですが、24時間管理栄養士による食事に関するお問い合わせができること。
突然夜中にお腹が減ってしまった、トレーナーや管理栄養士にアドバイスをもらったのに忘れてしまって何を食べればいいのか分からない、こんな状況になっても電話や専用アプリで気軽に相談出来るので24時間体制でサポートしてくれます。
食事管理、トレーニングはもちろんのこと、ライザップ店舗全体が自分1人のために徹底サポートしてくれるので、安心して通えるのが人気の理由と言えます。
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-15-4 プライムアーバン吉祥寺 2F |
| 最寄駅 | 吉祥寺駅東口から徒歩5分 |
| 営業時間 | 7時~23時 |
レヴィアス三鷹店
| 入会金 | 35,000円 |
| コース料金 | 196,000円〜 |
| 期間/回数 | 16回 |
| セッション時間 | 2ヶ月 |
| キャンペーン | 無し |
| 店舗数 | 6店舗 |
| 体験トレーニング | 無料カウンセリング 体験トレーニング5,000円/60分 |
| トレーナー | 男女在籍 |
| 対象 | 男女可能 |
レヴィアスジムはフィットネスのプロが在籍するパーソナルトレーニングジムのため、食事管理やトレーニング共に最高クラスの指導が受けられます。
パーソナルトレーナーが指導を受けに来る程のクオリティなので、丁寧かつ分かり易い指導をしてくれます。
また、食事アドバイスに関してもwordやラインのノートに細かくまとめてくれるので、一生物の知恵として残してくれます。
なりたい体になった後、しっかり自分で体型をコントロールできるようなるので、ただ目標を達成するだけじゃなくそのあとのことも考えてくれるのがレヴィアス最大の魅力です。
実際に、レヴィアスジムで体験トレーニングをしてきたので興味がある方は下記のリンクからご覧ください。
| 住所 | 東京都三鷹市野崎4-7-1 MarronTerrasse2F |
| 営業時間 | 9:00-24:00 |
BELE吉祥寺店
| 入会金 | 無し |
| コース料金 | 最安値108,000円〜 |
| 期間/回数 | 最低8回〜 |
| セッション時間 | 1ヶ月〜 |
| キャンペーン | 無し |
| レンタル | ウェア,タオル |
| その他サービス | 3Dスキャニング,プロテイン無料 |
| 店舗数 | 2店舗 |
| 体験トレーニング | 無料カウンセリング 体験トレーニング8,000円/60分 |
| トレーナー | 男性のみ |
| 対象 | 男女可能 |
芸能人も足を運ぶ程のBeleジム吉祥寺店は、豊富なトレーニングマシンと経験豊富なトレーナーがなりたい体へしっかり導いてくれます。
また、オリジナルサプリメントやオリジナルフードも豊富に取り揃えられており、スムージーやファスティングなど人気のダイエット方法も実践できちゃうんです。
グルーツビルダーというお尻専門のトレーニングマシンで、痩せながら魅力的なヒップラインを形成することも可能。
最新技術の3Dスキャニングは、トレーナーの目視だけで行う体型チェックも可視化させることで具体的にチェックできるので、より効果的なプログラムの作成を実現してくれます。
実際に、bele吉祥寺店で体験トレーニングをしてきたので興味がある方は下記のリンクからご覧ください。
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町 1-35-14吉祥寺七井ビルB1-B3号室 |
| 営業時間 | 10:00-22:00 |
| 対象 | 男女可能 |
BELE BODYMAKE STUDIOの公式サイトはこちら
リボーンマイセルフ吉祥寺店
| 入会金 | 20,000円 |
| コース料金 | 220,000円 |
| 分割払いによる月額 | 11,000円~ |
| 期間/回数 | 2ヶ月,全16回 |
| セッション時間 | 50分 |
| キャンペーン | モニターで50%オフ |
| レンタル | ウェア,タオル,シューズ |
| その他サービス | 遺伝子検査,VIPルーム,託児所有り |
| 店舗数 | 46店舗 |
| 体験トレーニング | 無料 |
| トレーナー | 女性のみ |
| 対象 | 女性専用 |
完全女性専用のパーソナルトレーニングジム、リボーンマイセルフは女性トレーナーによる女性目線での食事やトレーニング指導を行ってくれます。
女性の体は女性にしか分からないため、様々な状況に合わせたプログラムメニューの作成を行ってくれます。
また、体調が悪く行けなくなってしまったり激しい運動が出来ない時でも柔軟な対応をしてくれますので、完全女性専用のジムならではのサービスを受けられます。
食事管理を始めた最初の1週間は果物をたくさん食べられる食生活なので楽しく始められ、無理なく続けられてしっかり効果を得られるのが最大の魅力です。
| 住所 | 東京都吉祥寺本町2-10-5,三慶ビル3F |
| 最寄駅 | 吉祥寺駅北口より徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日10時-22時,土日祝9時-19時 |
三鷹・吉祥寺のパーソナルトレーニングジムに入会後に大切なこと
現役パーソナルトレーナーが紹介するパーソナルトレーニングジム入会後に大切なことをご紹介致します。
- 継続すること
- トレーナーの支持に従うこと
- ちゃんと相談すること
ダイエットを行う上で一番大切なことは食事管理でもなくトレーニングでもありません。「継続」することです。
これが簡単なようで難しく、忍耐力や目標達成へのモチベーションで左右されるため自己制御力を必要とします。
また、ある程度体型が変わって満足してしまう人もいるので、そこで暴飲暴食に走ったりトレーニングをサボらずに続けることがゴールを目指す上で重要なんです。
トレーナーに内緒で食事量を増やしたり、ある程度頑張ったからと勝手にご褒美を自分に与えたり、トレーナーに相談せず自己判断であれこれ行うことは失敗に繋がります。
お菓子を食べるのも、食事量を変えるのも全てトレーナーに相談してOKをもらいましょう。
トレーナーも鬼ではないので、ちゃんと他で修正すれば食べられるようにしてくれたり食べられるお菓子を教えてくれます。
入会前に店内の雰囲気や担当トレーナーを見に行くことも大事
いきなり入会を決めるのではなく、一度カウンセリングへ行ってどんなサービスを受けられるのか、どんなトレーナーが担当してくれるのか見に行くことが大切です。
ジムのシステムや入会後のプランも聞くことができますし、何より今の生活のどこがダメなのか？どんな食事を取ればいいのかなどタダで持ち帰られる情報を入手できます。
今回紹介しているジムはカウンセリング料金が全て完全無料なので、もし興味があれば申し込んで相談してみることをおすすめします。
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