当サイトについて

管理人
当サイトは現役パーソナルトレーナーである管理人が100社以上のパーソナルトレーニングジムの中から厳選したジムの口コミや評判特徴料金を調査し、それら情報をまとめた内容を掲載しています。

また、管理人自ら店舗へ行き体験トレーニングした風景や感想トレーナーへの単独インタビューそしてパーソナルトレーニングジムを地域ごとに比較したランキングなども分かりやすくまとめて掲載しています。

パーソナルトレーニングジムの料金目安

パーソナルトレーニングジムでかかる費用は入会金とコース料金で、平均価格は25万円前後と言われています。安いジムは10万程度から、高いジムだと30万以上と料金は様々。

  大手 中小規模 個人
料金帯 24万~35万円以上 10万~30万円以上 20万円前後

RIZAP247workoutRebornmyselfが大手パーソナルトレーニングジムと呼ばれ、その価格は24万~35万円以上と高めの設定ですが大手ならではの信頼と安心保証があります。

逆に中小規模や個人では安いところで10万円~、高くても30万と値段にバラツキはありますが基本的に安いジムが多いです。

トレーナーの指導力も高く一人一人に合わせたプログラムを作成してくれるメリットがありますが、シャワーが無い場合も極たまにあったりします。

数百社の中から厳選!人気のパーソナルトレーニングジムランキングTOP3

数百社の中から厳選した、初めての方でも安心できるおすすめのパーソナルトレーニングジムTOP3をご紹介致します。

第1位:RIZAP<ライザップ>

言わずと知れたライザップは短期間で激ヤセ出来るパーソナルトレーニングジムとして有名です。全国に130店舗以上、アジアを中心に世界に7店舗も展開しており、その圧倒的な店舗数から、多くの方が短にパーソナルトレーニングサービスが受けらるのが特徴。

入会金 50,000円
コース料金 298,000円
分割払いによる月額 9,900円~
期間/回数 2ヶ月全16回
セッション時間 60分
キャンペーン 紹介5万円割
レンタル ウェア,タオル,シューズ
その他サービス アフターサポート,コラーゲンマシン
店舗数 136店舗
体験トレーニング 無料カウンセリング
トレーナー 男女在籍
対象 男女可能,一部女性専用
おすすめ度

多くの人気を得ている理由は本当に短期間でシェイプできることにあります。その実績は述べ12万人以上も目標達成へと導き、パーソナルトレーニング業界No1の地位を築き上げています。

そんなライザップの口コミや評判から特徴、料金、メリットデメリットなどをまとめ情報を掲載してますので興味がある方は口コミや評判からどうぞ。

RIZAPの口コミや評判はこちら

ライザップ無料カウンセリングはこちら

 

第2位:247workout<247ワークアウト>

247ワークアウトは全国に65店舗を展開し、ライザップに続く業界第2位の大手パーソナルトレーニングジムです。

入会金 38,000円
コース料金 196,000円
期間/回数 2ヶ月全16回
セッション時間 75分
キャンペーン 紹介で双方1万円のキャッシュバック
レンタル ウェア,タオル,シューズ
その他サービス 水素水飲み放題、プロテイン無料
店舗数 65店舗
体験トレーニング 無料カウンセリングのみ
トレーナー 男女在籍
対象 男女可能
おすすめ度

一人一人にあったオリジナルのメニューを作成してくれるため、より結果をえられやすいのが特徴。大手パーソナルトレーニングジムでありながら、安い価格でサービスを提供しているので多くの人が利用しやすい環境を整えています。

そんな247ワークアウトの口コミや評判、料金は下記からご覧ください。

247ワークアウトの口コミや評判はこちら

247ワークアウトの無料カウンセリングはこちら

 

第3位:Reborn myself<リボーンマイセルフ>

全国に45店舗以上展開するリボーンマイセルフは女性専用のジムです。会員だけでなくトレーナーやスタッフも全員女性で細かく配慮されたサービスは非常に人気があります。

入会金 20,000円
コース料金 220,000円
分割払いによる月額 11,000円~
期間/回数 2ヶ月,全16回
セッション時間 50分
キャンペーン モニターで50%オフ
レンタル ウェア,タオル,シューズ
その他サービス 遺伝子検査,VIPルーム,託児所有り
店舗数 46店舗
体験トレーニング 無料
トレーナー 女性のみ
対象 女性専用
おすすめ度

フィットネスコンテストに出場しているスタッフやモデルを務めるスタッフも在籍しているため、女性らしく美しいボディラインを作ることが可能です。

業界内でも安めの価格ですが、モニターとして入会するだけでさらに安い5万円もお得に利用できます。

口コミや評判、料金をまとめていますので下記からぜひご覧ください。

リボーンマイセルフの口コミや評判はこちら

リボーンマイセルフの無料カウンセリングはこちら

 

パーソナルトレーニングジムを目的から探す

それぞれの目的からパーソナルトレーニングジムを探します。

おすすめのジムをランキングから探す

おすすめランキング

2019/2/26

激うま!マイプロテインおすすめの味ランキング【5種類を徹底比較】

当サイトでおすすめしている味良し・コスパ良し・成分良しの3拍子揃った「MYPROTEIN(マイプロテイン)」にはたくさんの味があり、パーソナルトレーニングジムやフィットネスジムに通っている人、トレーナー、アスリートなど利用者は幅広く大人気のイギリス産プロテインメーカーです!   定番のチョコ味からフルーツ系、ケーキやクッキーなどのお菓子やお茶系などとにかく何でも揃ってあり、トレーニング後に飲むには最高のプロテインですね。 一方でとにかく味が多いため、どれを購入すればいいのか迷ってしまうデメリット ...

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おすすめランキング

2019/2/18

大宮で大人気のパーソナルトレーニングジムを安い順に13選ご紹介

埼玉県で最も栄えている主要都市、大宮は13店舗ものパーソナルトレーニングジムがあります。 都内に引けを取らないこの地区は、パーソナルトレーニングジム競合エリアと言えます。 そんな大宮でジムを探すのは非常に大変で、実際どこが良いのか?わかりませんよね。   そこで今回、大宮にあるパーソナルトレーニングジムの中から以下の項目をテーマに比較してみました。 合計料金 トレーニング単価 割引価格 体験、無料トレーニング さらに大宮だけじゃなく東京都内でも大人気のパーソナルトレーニングジムを口コミやシステム ...

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2019/2/12

久喜にあるおすすめの人気パーソナルトレーニングジム!

埼玉県久喜市にパーソナルトレーニングジムってあるの?どういうジムなの? そんな疑問にお答えするため、久喜市にあるパーソナルトレーニングジムについて調査し、特徴や料金などをまとめてみました。 さらにお得なクーポン情報なども掲載していますので是非ご覧ください! 久喜市にある人気のパーソナルトレーニングジム! 長江パーソナルトレーニングジム   ▼ジムの基本情報▼ カウンセリング費用 無料 体験料金 3,000円/60分(1人) 6,000円/90分(2人) 料金 相談後に説明 特徴 女性専用 女性読者モデル2 ...

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おすすめランキング

2019/2/16

【決定版】芸能人が選ぶ東京のパーソナルトレーニングジムTOP5!

パーソナルトレーニングジムが流行する前から、芸能人やアスリートはトレーナーとマンツーマンで肉体づくりを行なっていました。 例えば、Rock歌手やJ-Pop歌手などのアーティストが「全国ツアーに向けて体力作り」とニュースや番組で見た記憶はありませんか?実はパーソナルトレーニングが誕生したのはここ最近ではなくずっと昔からありました。   他にも例を挙げると、野球選手が「アメリカ遠征で体力作り」トップモデルが「体型維持のためトレーニング」、俳優が「撮影のために体作り」などなど。 このように芸能人やアス ...

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2019/2/26

絶対に外さない!パーソナルトレーニングにおすすめのプロテイン3選

色々な所にプロテインが売っていますが何を選べば良いのでしょうか? 味も色々あるし成分もそれぞれ違うみたいだし、そもそもどのメーカーが良いのかさっぱりわかんない!   まさか自分がプロテインを飲むようになるなんて思わなかったですよね。   パーソナルトレーニングに通い始めたりフィットネスを始めるとプロテインは必ず必要となってくるものです。 しかし、どう調べれば良いのか分からないし急に筋肉モリモリになったりしないか不安ですよね?(実際は飲んだだけで筋肉はモリモリにはなりません。笑) &nb ...

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おすすめランキング

2019/2/16

女性におすすめのパーソナルトレーニングジムランキング

男性トレーナーはちょっと怖い…、可愛い綺麗なジムが良い…、そんな悩みを抱えている女性は多いです!パーソナルトレーニングジムには女性専用のところもあり、そんな悩みを解消できるようにしっかりと女性目線でのサービスが行われています!もちろんスタッフも女性なので安心できます。 今回は東京都内の女性専用のパーソナルトレーニングジムをランキング形式でまとめてみました!     1位:reborn myself ▼reborn myself(リボーンマイセルフ)の特徴▼ 店舗数 47店舗 年数 8年 ...

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おすすめランキング

2019/2/18

大手パーソナルトレーニングジム人気ランキングTOP5

今や日本に数百と存在するパーソナルジムですが、どうせなら人気のあるジムに行きたいと思うのが人間です。 結局一番人気があるのはどこなのか気になりますよね?   今回は、全国展開している圧倒的な店舗数と確実な成果が期待できる実力と信頼を持った大手パーソナルジム限定で人気がある順にランキング形式でまとめてみました!   1位:RIZAP 大手パーソナルトレーニングジムで第一位は、インパクトのあるCMや多くの芸能人を起用した成功例でおなじみのライザップです。 日本で一番の店舗数を誇り、一番の実 ...

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おすすめランキング

2019/2/18

川口や蕨の人気のパーソナルトレーニングジムおすすめ8選

川口、蕨周辺には8店ものパーソナルトレーニングジムがあります。 埼玉県内におけるパーソナルトレーニングジムの激戦区の1つだったんです。   そこで、川口周辺にあるパーソナルトレーニングジムの詳細情報や料金、営業時間や行き方などをまとめさらにはランキング形式で安い順にしてみました!   川口周辺の安いパーソナルトレーニングジムをランキング 1 ヒロメディカルスリム 76,800~ 2 イアシス 83,160~ 3 フリーダムOZ 87,970~ 4 キプカ 124,800~ 5 プライベ ...

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ランキング一覧はコチラ

地域・おすすめ・人気・安い・女性専用など、様々な条件を元に厳選したパーソナルトレーニングジムをランキング形式で公開。

口コミや評判から探す

大手から個人規模、人気のあるパーソナルトレーニングジムの実際にネットに寄せられた口コミや評判、特徴、サービス、料金形態、お得なキャンペーン情報など。

口コミ・評判

2019/3/18

【業界最高峰の女性専用ジム】ライザップウーマンの口コミと評判

ついにライザップが女性専用ジム「ライザップウーマン(RIZAP WOMAN)」のサービスを開始しました。   ライザップというと短期間で誰でも痩せられることで有名ですが、これまでなんと12.5万人以上の人々を目標達成へと導くなど驚愕の達成者数を記録し続けています。 その実績から、パーソナルトレーニングジム業界No.1の人気と会員数で、信頼度も最高レベル。 そんな業界トップの企業が女性専用ジムを本気で作ったとしたら、一体どんなサービスが待っているのか気になりますよね…。   そこで今回は ...

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口コミ・評判

2019/2/8

男女で違う!?FiNCの遺伝子検査の口コミと実際にやってみた結果

世の中痩せている人がたくさんいるのにどうして自分は太ってるんだろう? ちょっと食べただけなのにまた太っちゃった… それはもしかすると遺伝的に太りやす体質なのかもしれません。   ギャル曽根さんや木下ゆうかさんなど、大食いの人は何で太らないのか 実は人によって食べたものに含まれる成分の吸収力や燃焼率はバラバラで、遺伝によって変わってくることもあります。 例えば大食いタレントのギャル曽根さんやYoutuberの木下ゆうかさんは、どんなに食べても太っていませんよね? よく聞く話だと「胃下垂だからたくさ ...

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口コミ・評判

2019/2/27

驚愕の変化!ポリシー(Policy)ジムの口コミや評判のまとめ

パーソナルトレーニングジムに行けば絶対痩せるよね!早く痩せて美味しいもの食べたいなぁ〜! パーソナルトレーニングジムで痩せた後の楽しみを考えるのは非常にいいことです。 しかし、ただ痩せただけで満足できるのでしょうか?   全国各地に展開するパーソナルトレーニングジムは今や数百社に登ります。 どこも決して安くない費用を支払いますがコース終了後の効果や体型の完成度にはトレーナーのレベルによってかなりの差が出ます。 ではどんなジムが良いのでしょうか?   今回ご紹介するジムは、ヒアリング力抜 ...

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口コミ・評判

2019/2/27

エステも受けられる!MMM(トリプルエム)ジムの評判のまとめ

なんと六本木・表参道にはエステがコースに含まれてるパーソナルトレーニングジムがあるんですよ。トレーナーは全員女性で、女性も安心して通えるジムなんです。 名前は「MMM(トリプルエム)」!! このジムは女性だけじゃなく男性も利用でき、トレーニング終了後にはエステを受けて効果倍増でシェイプアップできる理想的なパーソナルトレーニングジムです。   今回はそんな夢のようなサービス満点のMMM(トリプルエム)について、口コミや評判、ジムの特徴、モニターのビフォーアフター、効果の検証、コースや料金、お得なキ ...

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口コミ・評判

2019/3/17

会社員にも評判!?BiPジムの本音の口コミや料金まとめ

仕事帰りにふらっと寄れるジムってあんまりないんですよね。 大手のライザップならどの駅にもあるけど、正直高級店だから料金が高くて通えないという方も多くいらっしゃるかと思います。   田町、飯田橋、大塚に展開している最近勢いのあるBody impact plammer、通称BiPジムなら駅近で料金もかなり安く、もしかしたら自分にぴったりのパーソナルトレーニングジムかもしれません。     そんなBiPジムはフィットネスコンテスト全国大会に出場している現役のフィットネスアスリートが ...

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口コミ・評判

2019/2/27

リタスタイルの本当の口コミ!ネットの評判や料金のまとめ

お腹周りの脂肪をどうにかしたい…、パパかっこいいって家族に言われたい…、体のいたるところについた脂肪で悩んでいませんか? パーソナルトレーニングジムに通えば絶対に痩せられる!とわかっていてもお金も掛かるし、どのジムに行ったら良いのか全く分かりませんよね。 そんな方へ【朗報】です。 料金が安めで効果絶大なパーソナルトレーニングジムを調べていたところ、中々良いジムを見つけてしまいました。その名も「リタスタイル」!!   現在リタスタイルでは、岡山・福岡・長崎・熊本・鹿児島県内に店舗をオープンしている ...

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口コミ・評判

2019/2/27

新宿のパーソナルトレーニングジム!フォルツァの口コミや評判

新宿にあるパーソナルトレーニングジムの中に、業界最安値と名高いお店があるのはご存知でしょうか?一般的にパーソナルトレーニングジムといえば35万円…、25万円…と高額なイメージです。 できるだけ出費を抑えながらパーソナルトレーニングジムに通いたい人にとって、料金が安ければ安いほど嬉しいですよね。 業界最安値って一体どれくらいなんでしょうか?   そこで今回調査したパーソナルトレーニングジム、「フォルツァ」の口コミや評判、特徴、効果、どんなトレーナーがいるのか、料金やコース、店舗情報、メリットデメリ ...

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口コミ・評判

2019/3/19

一生リバウンドしない!?lyuboviジムの口コミと評判とまとめ

上野に店舗を構えるLyuboviジムは、出張も可能としたパーソナルトレーニングジムです。 店舗でも出来ますし、自宅にも道具を持ってパーソナルトレーニングをしてくれるので忙しい会社員の方や子育て中のママまで幅広く利用されてるようです。   それに何とこのジム、ダイエット実績が1300人、一年後のリバウンド阻止率94%、検索サイト人気ランキング1位まで取ってるみたいなんです。 小規模なのに非常に人気もあり、一体どんなジムなのか気になっちゃいました!   そこで今回、Lyuboviの評判、特 ...

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口コミ・評判

2019/2/27

日本で一番凄いジム!Bosty(ボスティ)の評判と料金のまとめ

今回調査したのは、Bosty(ボスティ)という関東に8店舗あるパーソナルトレーニングジムになります。実はここ、とんでもなく凄いジムなんです。 何が凄いって、トレーナーがみんなフィットネスコンテストに出場して居るトップアスリートで、日本チャンピオンや大会上位常連、入賞者は当たり前の実力派で固められたプロ集団なんです!   男性トレーナーはみんなバキバキ、女性トレーナーはすらっとしてキュッとした体系、中にはモデルをしてる人まで居るそうです。 それに広告は一切打たず口コミだけで広まり、その範囲は芸能界 ...

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口コミ・評判

2019/2/27

パーソナルボディラボの口コミ!六本木の芸能人も通ってるジム

超有名芸能人も通ってるパーソナルトレーニングジムが六本木にあるようです。 六本木といえば日テレがあり、多くの芸能事務所がそこら中にあるため芸能人も多く集まるのは当然ですよね。   六本木、麻布エリアにあるパーソナルトレーニングジムはなんと70店舗以上ですが、その中でも特に芸能人が集まりやすいのは「パーソナルボディラボ(Personal Bdy Lab)」というジムなんです。   芸能人の通う目的は様々で、ドラマや映画撮影のために体作り、ライブ世界ツアーに備えて体力作り、有名グループのダ ...

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口コミ・評判

2019/2/27

最大10万円もお得!!ビーコンセプトの口コミと料金のまとめ

下半身だけ太ってる…。 パーソナルトレーニングジムで頑張ったのに下半身だけ痩せなかった…。 そんな悩みはありませんか?下半身痩せって不可能に思われがちですが、実はそんなことはないんです。   今回は、下半身特化で痩せるためのコースを用意してるパーソナルトレーニングジム、「ビーコンセプト(Bconcept)」を調査してきました。   ビーコンセプトは優秀なトレーナーばかりで高レベルな指導が期待でき、コース料金も最大10万円割引もできちゃうというとんでもないキャンペーンを行なっているという ...

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口コミ・評判

2019/2/18

FiNCとGoogleのAI搭載神アプリ!評判や使ってみたまとめ

FiNCがまた変わったことやってるって?そうなんです、AIを搭載した人工知能健康フィットネス管理アプリ、「FiNC」を開発し、パーソナルトレーニングジムの現場に導入しているようです! 実はこのアプリ、どのパーソナルトレーニングジムに通っていても使えてしまう代物で、ライザップや24/7ワークアウト、リボーンマイセルフだろうが関係なく使えちゃうんです。   このアプリで何ができるかというと… 「AIとチャット」 「AIからのアドバイス」 「食事管理」 「体重管理」 「無料トレーニング動画閲覧」 「フ ...

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口コミ・評判

2019/2/27

モデル体型を目指すジム!fincfitの評判や口コミ、料金のまとめ

知り合いにfincfit(フィンクフィット)に勤めていたトレーニング仲間が居るんですが、fincについて詳しく話を聞いたことがなくほとんど知らなかったんです。 fincfitってどんなジムなんだろう?そんなことを思い出しながらたまたま調べてみると…   AI(人工知能)による食事管理でパーソナルトレーニング…? 遺伝子検査で肥満体質チェック?   「は?」 これがfincfitを調べて最初に思った感想でした。 頭の中が「???」となったのは言うまでもありませんが、パーソナルトレーニング ...

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口コミ・評判

2019/2/27

元No1ホストがトレーナー!?Kenzの評判や料金のまとめ

管理人が思うこの世で一番辛い仕事、それは「ホスト」です。毎日朝まで泥酔するまでのみ、記憶がないまま家に帰り、壮絶な2日酔いで目を覚まし、ふらふらになりながらまた朝までお酒を飲む…。 以前歌舞伎町に住んでいた管理人は毎日このような光景を目の当たりにしていました。 そんなホストも気づけば筋肉が減り内臓脂肪を蓄えたねずみ男体系、いつしか肝臓を壊し取り返しの付かない結果を招いていしまうほど壮絶な業務です。 しかし一度No1に輝けば大金を掴む事が出来るだけじゃなく、知名度や豊富な資金から芸能界、経営者デビューも実現 ...

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口コミ・評判

2019/2/18

【大宮・新宿・池袋】タイトワンの口コミ・評判や効果を徹底調査

大宮、新宿、池袋、パーソナルトレーニングジムの激戦区ですが一体どこのジムに通えば良いのか悩んでしまいますよね。 女性専用のジムならリボーンマイセルフ、何が何でも痩せられる絶対的安心が欲しいならライザップ、それよりもリーズナブルに抑えるなら24/7ワークアウトなど、様々な条件によってジムの選び方が異なります。 しかし、それら以外にも優良店はたくさんあるんです。今回調査したジムはカッコいいロゴと名前がトレードマークのタイトワン(TIGHTONE)。 それだけみると相当プロフェッショナルなことをするんじゃ無いか ...

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口コミ・評判

2019/2/22

【超お得】リボーンマイセルフと他店の料金比較と安く入会する方法!

利用者は女性だけにも関わらず圧倒的人気を誇り業界トップ3に入るほど大手のリボーンマイセルフの料金は、比較的リーズナブルに設定されています。 ただでさえリーズナブルとはいっても、やはりパーソナルトレーニングジムなので高額には変わりません。 もしリボーンマイセルフの料金が今以上に安くできればこれ以上嬉しいことはないですよね!   そこで今回は、そもそもリボーンマイセルフの料金は他店と比べてどうなのか?今以上に料金を安くすることは出来ないのか?など調査してまとめてみました!   リボーンマイ ...

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口コミ・評判

2019/2/8

痩せないの!?リボーンマイセルフの利用者が語る真実とは?

パーソナルトレーニングジムに行けば100%痩せられるため、最後の手段としてみなさん懐にしまっていませんか?できれば普通のジムへ通い自分でできる範囲で頑張るというのが理想的ですよね。 しかし何年も肥満体系に苦しんでいると半ば諦めてしまう傾向にあります。   過去に自己流でダイエットを行なって痩せられてもそのあとリバウンドしてしまいまた肥満生活に戻ってしまう人も多いです。 そうなると重い腰をあげて自分で頑張ろうという気は無くなってしまいますよね?だからこそパーソナルトレーニングジムへ通うと考える方が ...

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口コミ・評判

2019/2/27

リバウンドしない!?XSLIM(エクスリム)の口コミや評判のまとめ!

色々なパーソナルトレーニングジムはあるけどどこを選べばいいの?パーソナルトレーニングジムに通ってもリバウンドするんでしょ?正直自分で調べても違いが分からないしリバウンドもしないジムを選びたいですよね。 そこで今回は、一風変わったサービスを行っているXSLIM(エクスリム)について調査した結果をお届け致します! XSLIM(エクスリム)についての口コミや公式ページに掲載されているモニターのビフォーアフター、実際にXSLIM(エクスリム)に行った人のブログの調査、料金や最終的なメリットデメリットをまとめてみま ...

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口コミ・評判の一覧

実際に痩せられたのか、どんなトレーニングを行なっているのかなど、多くの口コミを見ることができます。

失敗しないジムの選び方はこちら

シェイプアップ、バルクアップ目的や、立地・料金・トレーナーの質などの条件について、現役パーソナルトレーナーが失敗しないジム選びの指南書をまとめました。

ジムの選び方はコチラ

初めてのパーソナルトレーニングの人へ

パーソナルトレーニングジムは個人店から大手まで様々な種類があります。初めてのパーソナルトレーニングではどちらに通うべきか?現役パーソナルトレーナーが解説付きでまとめましたので是非ご覧ください。

>>【初心者必見】初めてのパーソナルトレーニングジムは大手?個人?

体験トレーニングのレポート

実際に体験できるパーソナルトレーニングジムへいき、カウンセリングからトレーニングの流れや店内の様子、行き方、トレーナーに直接インタビューした内容などを公開。

トレーニング体験

2019/3/3

アスリートがトレーナーのジム!POLICYで体験トレーニング

皆さんこんにちわ、ジムちゃんねるの星野です。 今回トレーニング体験第6弾として、Policy(ポリシー)ジム渋谷店さんで体験トレーニングを受けてきました!   渋谷駅から徒歩7分程の場所にあるポリシージムは、元プロ野球選手や現役ボディビルダートレーナーが在籍していることからアスリート用の本格的な指導も受けられるなど、今パーソナルトレーニング業界で大注目のジムなんです。 その反響の多さから全国各地に15店舗展開し、北海道から沖縄まで多くの人々の悩みをサポートしています。   そんなポリシ ...

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トレーニング体験

2019/3/3

完成度の高い身体になる理由が判明!Kenzジムで体験トレーニング

皆さんこんにちわ、ジムちゃんねるの星野です。 今回トレーニング体験第5弾として、Kenzジムさんの体験トレーニングを受けてきました!   Kenzジムは店内のおしゃれなデザインと指導力が非常に高いことが有名で、毎年入会者の中からフィットネスコンテストで入賞・グランプリ受賞者が現れるという異次元レベルの指導力を持っているジムです。 ライザップや24/7workuoutといった大手のジムとは全く異なる指導方法を行なっているKenzジムでは一体どんなトレーニングやサポートがあるのか?非常に興味が湧きま ...

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トレーニング体験

2019/2/14

最後の一滴まで汗を絞り出す!Lastyleジムで体験トレーニング

こんにちわ、ジムちゃんねるの星野です! 今回はトレーニング体験第4弾として、池袋にあるパーソナルトレーニングジム、Lastayle(ラスタイル)さんで体験トレーニングを行なってきました! ラスタイルは2018年11月にオープンしたばかりでなんと、元プロボクサー兼ボクサートレーナーというプロアスリートの経歴を持つ代表トレーナーが指導しています。 店内には通常のトレーニングマシンの他にサンドバックやグローブといったボクシング用品も揃えており、筋トレだけじゃなくボクシングメニューも行える非常に面白いジムです。 ...

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トレーニング体験

2019/3/17

実際にBiPジム田町店でハードな体験トレーニングを受けた口コミ

こんにちわ、ジムちゃんねるの星野です。 体験トレーニング第3弾でBiPジム飯田橋店さんに伺いましたが、一度入会すれば全店利用できるとのことで今回田町店にもお邪魔してきました! BiPジム田町店はリニューアルしたばかりとのことで、店内が綺麗、そして広い作りで豊富なトレーニングスペースとマシンが用意されています。 前回の体験トレーニングを踏まえて、飯田橋店との違いやトレーニング内容、トレーナーへのインタビューなど取材した内容をまとめてみました!   BiPジムの基本情報 ジム名 Personal B ...

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トレーニング体験

2019/3/17

腹筋崩壊!人気のBiPジム飯田橋店でトレーニングしてみた口コミ

皆さんこんにちわ。ジムちゃんねるの星野です。 ジムちゃんねるトレーニング体験第3弾として、今回飯田橋にあるパーソナルトレーニングジム、Body  impact planner 飯田橋店に行ってきました! 通称BiPジムは、オフィス街の一角にありその立地から多くの会社員に人気のジムです。   そんなBiPジム飯田橋店では豊富なトレーニングマシーンやトレーニングメニューの多さから、様々な要望に答えることが出来るため男性女性問わず入会者は後を絶ちません。 会社員に人気のBiPジムのトレーニングは一体ど ...

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トレーニング体験

2018/11/30

ビヨンドジムでトレーニング体験!超オシャレで感動

こんにちわ、ジムちゃんねるの星野です!ジムちゃんねるトレーニング体験第2弾として、立川にあるパーソナルトレーニングジム、ビヨンドジム立川店さんにお邪魔してきました! 今回体験させてもらったビヨンドジム立川店さんは2018年5月にオープンしたばかりで、白を基調としたスタイリッシュな内装が特徴的です。 在籍するトレーナーは全員フィットネスコンテストの競技者として活動しており、本格的なパーソナルトレーニングが受けられます。 そんなビヨンドジム立川店さんとはご縁があり、今回トレーニング体験することとなりました。 ...

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トレーニング体験

2019/3/3

評判通り?人気のFinc Fitでトレーニング体験してきた!

みなさんこんにちわ、ジムちゃんねるの星野です!以前Finc Fitについて評判や口コミを書かせていただいたんですが、なんと体験をさせてくれると言うことで管理人自らFinc Fitでトレーニング体験してきました! 以前書いた記事はこちら 今回体験にお邪魔させてただいたのは原宿駅から徒歩9分のところにある、Finc Fit原宿店さんです!   この無骨なコンクリートの壁がなんとも言えない格好良さですよね。ちょっと怖いイメージもありますが、音楽が流れクラブっぽい雰囲気がありました。 体験レビューにいく ...

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体験トレーニング一覧はこちら

体験の様子を一部始終掲載しています。動画も見れるのでどんなトレーニングなのか?どれほどキツイのかなど確認出来ます。

パーソナルトレーニングジムで必要なものとは?

ほとんどのジムが無料でウェア・タオル・シューズのレンタルを行なっていますが、レンタルしない方がいいものがあります。

パーソナルで必要な道具はこちら

レンタル時の注意点やおすすめのウェア、シューズなど公開しています。

【初心者必見!】パーソナルトレーニングで役立つ知識

リバウンドの真実やパーソナルトレーニングのメリットやデメリットなど、初心者から上級者まで役立つ情報を公開。

パーソナルジム比較

2019/3/17

BIPジムのキャンペーン情報と安く入会する方法まとめ

会社員などにも人気のあるパーソナルトレーニングジム「BiP」で開催されているキャンペーンをまとめてみました。 毎月開催されいてるキャンペーンは入会金無料や体験トレーニングが激安になるなど非常にお得な内容となっていますが現在はなんと一周年記念ということでいつも以上にお得なんだそうです。 少しでも安くジムの利用をしたい人にとってキャンペーンの利用は必須のはず! こちらの記事では現在開催されているキャンペーンの内容から利用条件、過去に開催されていたキャンペーン情報、BiPジムを安くする方法などをまとめています。 ...

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パーソナルジム比較

2019/3/5

【ライザップ vs 24/7ワークアウト】6つの違いを徹底比較

取り敢えずマンツーマンで管理してもらえれば怠けやすい自分でも頑張れる! 結婚式があったり旅行までになんとかしたくて短期間で痩せたい! そう思ってパーソナルトレーニングジムを探す方は多いはず。   自分で努力したけどうまくいかない、そんな時に誰かに助けて欲しくて利用するのがパーソナルトレーニングジムですよね。   この記事にたどり着いた方は、パーソナルトレーニングジムといえばあの大手ジムである「ライザップ(RIZAP)」を思い浮かべ、もう1社安い料金で本格的なパーソナルトレーニングが受け ...

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パーソナルジム比較

2019/2/18

【掲載数No.1】東京の全パーソナルトレーニングジムを大公開!

新宿、渋谷、六本木、池袋など東京の中心部をはじめとした東京全土にある全てのパーソナルトレーニングジムを各地域ごとから探せるように一覧を作成致しました。 各地域記事には、合計料金・1回のトレーニング単価・お得な割引キャンペーン情報を掲載し、安い順に各エリアにある全てのパーソナルトレーニングジムをランキングにしています。   さらに東京の全パーソナルトレーニングジムでも大人気のジムや、当サイトでおすすめする安いジムTOP3、おすすめの女性専用ジム、モニター割引でお得に利用できるジム情報3選などピック ...

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パーソナルジム比較

2019/2/16

【インスタで超大人気の美尻トレーナー】角田聖奈さんに会ってきた!

みなさんこんにちわ! ジムちゃんねるの星野です。 今回はなんと、インスタでフォロワー1.7万人・ツイッターで1.3万人の超人気美尻トレーナー角田聖奈さんの取材が行われるということで、招待していただいたので会場まで行って直接お話してきました!   現在パーソナルトレーナーとして活動する傍ら、フィットネスモデルやフェットネス選手、食育インストラクターとして幅広くお仕事されています。 そんな角田聖奈さんの経歴やトレーニングを始めたきっかけ、パーソナルトレーナーとして活動した理由、美尻の作り方や体をボデ ...

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パーソナルジム比較

2019/2/18

葛西の人気パーソナルトレーニングジム6選を安い順に徹底比較

東京の南東に位置する葛西には、6店ものパーソナルトレーニングジムが存在しています。 葛西でパーソナルトレーニングを受けようと思っても、実際どのジムが良いのか中々分かりませんよね。   そこで今回、葛西にあるパーソナルトレーニングジムの中で以下の内容を調査しました。 葛西にあるジムで安いのはどこか? それぞれのメリットやデメリット 体験や無料カウンセリングを行なってるジムの詳細 お得な割引情報 葛西にあるパーソナルトレーニングジムの一覧   これらの結果を踏まえて、どのジムがおすすめなの ...

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パーソナルジム比較

2019/2/18

蒲田の人気パーソナルトレーニングジム7選を安い順に徹底比較

蒲田には7店ものパーソナルトレーニングジムが存在しています。 実際どのジムが良いのか中々分かりませんよね。   そこで今回、蒲田にあるパーソナルトレーニングジムの中で以下の内容を調査しました。 蒲田にあるジムで安いのはどこか? それぞれのメリットやデメリット 体験や無料カウンセリングを行なってるジムの詳細 お得な割引情報 蒲田にあるパーソナルトレーニングジムの一覧   これらの結果を踏まえて、どのジムがおすすめなのか?どうすれば自分にぴったりのジム選びができるのか?などまとめてますので ...

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パーソナルジム比較

2019/2/18

五反田・品川のパーソナルトレーニングジム12選を安い順に比較

五反田・品川には12店舗ものパーソナルトレーニングジムが有ります。 そのため個人店〜大手まで揃っており、自分の好みや条件に合わせてジムが選び放題。 安い料金のジム 人気のあるジム トレーナーが良いジム 女性専用のジム などなど。   実際に五反田・品川には激安店から高級店まであり、さらに国内人気No.1、No.2、No.3まで揃っているほど。 有名なトレーナーも多く集まるこのエリアはどのジムを選んでも満足のいく結果を得られること間違いなしです。   そこで今回は、そんな五反田・品川にあ ...

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パーソナルジム比較

2019/2/22

町田の人気パーソナルトレーニングジム14選を安い順に徹底比較

町田には12店舗ものパーソナルトレーニングジムが立ち並んでおり、西東京地区ではパーソナルトレーニングジム競合エリアです。 それぞれ多種多様なスタイルを取りながら料金や特徴、サービスなどジムによってバラバラ。 痩せたい、女性らしい体になりたい、男らしい体を手に入れたいなど目的があっても実際どのジムに通うのがベストなのか分からないですよね。   そこで今回は、町田にあるパーソナルトレーニングジムの中から厳選した人気のお店を対象に、合計料金や割引情報、ジムの特徴や各店舗のメリットデメリットまでまとめま ...

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パーソナルジム比較

2019/2/18

代々木上原のパーソナルトレーニングジム8選を安い順に徹底比較

代々木上原には8店ものパーソナルトレーニングジムが存在しています。 実際理想的な体を手にいれるためにどのジムを選ベば良いのか、わからない方も多いはずです。   そこで今回、代々木上原にあるパーソナルトレーニングジムの中で以下の内容を調査して見ました。 代々木上原にあるジムで安いのはどこか? 各ジムの特徴 メリットやデメリット 体験や無料カウンセリングを行なってるジムの詳細 お得な割引情報 代々木上原にあるパーソナルトレーニングジムの一覧   これらの結果を踏まえて、どのジムがおすすめな ...

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パーソナルジム比較

2019/2/18

北千住にある大人気のパーソナルトレーニングジム6選まとめ

足立区で大きな駅を構えている北千住には、6店舗ものパーソナルトレーニングジムが有ります。 それも大手のジムのみが集まっており、信頼や信用度は抜群なので運動初心者から上級者まで幅広く利用することが可能。   今回は、そんな北千住にあるパーソナルトレーニングジムの中で合計料金・時間単価・割引キャンペーンごとの料金をそれぞれ比較し、安い順でランキングにしてみました。 さらにパーソナルトレーニングジムの選び方や北千住で人気のある入会前に体験や見学、カウンセリングが受けられるお得なパーソナルトレーニングジ ...

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パーソナルジム比較

2019/2/16

【料金比較】練馬のパーソナルトレーニングジム安い順に4選ご紹介

練馬にあるパーソナルトレーニングジムの中から厳選した、おすすめのジムをまとめてみました。 今回調査した内容は 練馬にあるジムで安いのはどこか? 各ジムの特徴 メリットやデメリット 体験や無料カウンセリングを行なってるジムの詳細 お得な割引情報 練馬にあるパーソナルトレーニングジムの一覧 になります。   これらの結果を踏まえて、どのジムがおすすめなのか?どうすれば自分にぴったりのジム選びができるのか?など掲載していますので、是非ご覧ください。     練馬のパーソナルトレーニ ...

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パーソナルジム比較

2019/2/18

安いジムが判明!上野・御徒町のパーソナルトレーニングジム8選

上野には8店舗ものパーソナルトレーニングジムが有ります。 アメ横や上野動物園などで有名なこのエリアでも美しい・格好良い肉体を手に入れるため、日々パーソナルトレーニングに励んでいる方が多く集まっているんです。   ちなみに上野・御徒町エリアにあるパーソナルトレーニングジムは大手のジムが密集しており信頼や信用度は抜群です。 そのため初心者の方やすでにパーソナルトレーニングジムに通った経験がある人でも安心してジム選びが行える環境と言えますね。   今回、上野・御徒町にあるパーソナルトレーニン ...

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パーソナルジム比較

2019/2/18

錦糸町・亀戸で安いパーソナルトレーニングジム11選を徹底比較!

錦糸町・亀戸には多くのパーソナルトレーニングジムが存在しています。 しかしどこが一番安いのか?どのジムがおすすめなのか?自分で調べてもよく分かりませんよね。 そこで今回は、錦糸町・亀戸にあるパーソナルトレーニングジムの中から合計料金が安いジムや安く入会できる割引情報、おすすめのパーソナルトレーニングジム専門店ランキング、無料カウンセリング・体験トレーニングが行えるジムを徹底調査しまとめてみました。 さらに現役パーソナルトレーナーによる失敗しやすいジムの選び方の事例や成功するためのポイントまで解説しています ...

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パーソナルジム比較

2019/3/19

神楽坂・飯田橋・水道橋のパーソナルトレーニングジムおすすめ6店

仕事帰りにジムに通いたい、おすすめのジムはどこなの? 様々な条件でジムを探していても結局どこが良いのかわかりませんよね。 安いジム 割引があるジム 良いトレーナーがいるジム など条件を絞っても自分で見つけるのは難しいのが現状です。 そこで今回は、神楽坂・飯田橋・水道橋にあるパーソナルトレーニングジムの中から厳選した、おすすめのジムをまとめてみました。 さらに合計料金の安いジムをランキング形式で比較、割引情報のあるジム、体験・無料カウンセリングのあるジムをご紹介いたします!     神楽 ...

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パーソナルジム比較

2019/2/16

府中にある人気のパーソナルトレーニングジム3選をご紹介

府中市にはパーソナルトレーニングジムが何店舗か存在しています。 府中でダイエットや筋力アップをお考えの方へ、おすすめのジムを料金や営業時間・アクセス方法・店舗の特徴など細かくまとめてご紹介していますので是非ご覧ください。     府中にある人気のパーソナルトレーニングジムを安い順にご紹介! 加圧トレーニングジム・MANSAKU   ジムの特徴 体験:3,000円/60分 入会金:20,000円 料金 4,000円/60分 営業時間 10:00-19:00   詳細 住所 東京 ...

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パーソナルジム比較

2019/2/18

八王子で大人気のパーソナルトレーニングジムを安い順に7選比較

「八王子でパーソナルトレーニングジムを探すとしたらどこのジムがおすすめ?」 「パーソナルトレーニングジムは高いから出来るだけ安いジムが良いなぁ。」 これから八王子でパーソナルトレーニングジムデビューを考えている人へ、今回料金の安い順やパーソナルトレーニングジム専門店、八王子で大人気のジムなどを分かりやすくまとめてみました。 ジムを選ぶ上でもっとも大切なことやポイントも解説していますので、是非ご覧ください。     八王子で安いパーソナルトレーニングジムをそれぞれ比較してみた 八王子にあ ...

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パーソナルジム比較

2019/2/18

秋葉原・神田の人気パーソナルトレーニングジムを安い順に12選比較

秋葉原・神田エリアには12ものパーソナルトレーニングジムがあります。 しかしたくさんありすぎてどこに行けばいいのかさっぱり分かりませんよね? 料金や立地、知名度を条件に探してみても変わらずの結果だと思います。 そこで今回は、秋葉原・神田にあるパーソナルトレーニングジムの中から、どこがおすすめなのか?をテーマにまとめてみました。 まずは秋葉原・神田にあるジムの合計料金、単価、割引を含めた合計料金を比較し安い順にランキング、次に大人気のジムの中でも体験トレーニングや無料カウンセリングが行えるジムを解説付きでご ...

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パーソナルジム比較

2019/2/18

恵比寿の人気パーソナルトレーニングジムの安い料金ランキング18選

恵比寿には18ものパーソナルトレーニングジムが有ります。 1つの駅でここまで揃っているエリアは中々無く、恵比寿でパーソナルトレーニングジムを探している人は非常に恵まれた環境なんです。 それに大手のパーソナルトレーニングジムからCM女王や超有名俳優、超人気モデルなどが通う一流パーソナルトレーニングジム、女性専用店まで揃っているのでどんな所に行きたいのか選び放題。 とはいっても逆にジムが有りすぎるからこそ何処が良いのか決められないというのもありますよね? 大くの方はジム選びの基準に 料金の安さ 芸能人が通って ...

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パーソナルトレーニングジムに通う前に知っておくと良い予備知識や、なぜパーソナルトレーニングジムがおすすめなのかまとめています。

パーソナルトレーニングで食事制限方法を成功させるコツなど

実際にパーソナルトレーニングジムで行われている食事方法の種類や実際のやり方、成功させるためのコツなどを公開。

ダイエット

2018/10/1

トレーニング後におすすめ!誰でも簡単にできるささみ梅の料理レシピ

こんにちわ、美味しく食事制限できてますか?今回はダイエット料理を日々研究している現役パーソナルトレーナーの管理人が、レンチンだけでできちゃう超簡単なトレ後に最適なダイエット料理レシピを大公開いたします! では早速いって見ましょう♪ ささみ梅の作り方 材料はたったの2つ! ささみ160g 梅干し3個 ※1人前になります。 これだけで出来ちゃうの?それなら料理が苦手な俺(私)でもできる!と自信を持てちゃうくらい簡単です。 料理の手順! まずはささみを1つ取り出し、縦にまっすぐ切れ目を入れ、包丁の側面を使い薄く ...

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ダイエット

2018/10/1

現役パーソナルトレーナーがおすすめする胸肉の卵野菜鍋のレシピ

【プロも絶賛】筋肉と舌が喜ぶ!胸肉の卵野菜鍋のレシピ 今回は、現役パーソナルトレーナーやフィットネスコンテスト出場者が実際に食べてるオススメの美味しく続けられる高タンパク低脂質ダイエット料理、「胸肉の卵野菜鍋」のレシピをご紹介して行きたいと思います! 胸肉を使い油を一切使用しないので低カロリー低脂質を実現させています。さらにスーパーで手に入る食材や調味料のみを使用しており値段もお手頃で安く済ませられるのもこの料理の魅力です。 では早速、レシピの方を見てみましょう♪ 胸肉の卵野菜鍋の作り方 まずはこちらの材 ...

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ダイエット

2019/2/27

【徹底比較】ケトジェニックとローファットダイエットどっちがいい?

ケトジェニックダイエットとローファットダイエットってなに? 低糖質、低脂質ってなんのこと? ダイエット方法についてなんとなく名前は知っていてもどんなものなのか具体的に分からない方も多いと思います。   そこで今回、ケトジェニックダイエットとローファットダイエットについてと、それぞれの違いを比較してまとめてみました。   ケトジェニックとローファットダイエットの違いをわかりやすく解説 早速ケトジェニックダイエットとローファットダイエットをみていきましょう ケトジェニックダイエット ケトジ ...

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ダイエット

2019/2/27

焼肉もOK!ケトジェニックダイエット中でも行ける外食店5選

ケトジェニックダイエット中でもいけるお店なんてあるの!? 焼肉が食べられる?   実はケトジェニック中でもいける外食店はたくさんあるんです。   そこで今回は、ケトジェニックダイエット中に食べられる外食店をジャンル別にまとめてみました。 外食を行う上での注意点がありますのでその辺りについても触れています。   ケトジェニックダイエット中におすすめの外食店ジャンル5選 ケトジェニックダイエットで可能な外食店をジャンル別にまとめてみました! 焼肉 ケトジェニックダイエット中一番食 ...

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ダイエット

2019/3/8

ケトジェニックダイエットの効果を最大限引き出すための筋トレ

脂質を多く食べるだけで痩せるケトジェニックダイエットって食べて痩せるんだから運動する必要ないよね?   いいえ、全くそんなことはありません。   以前テレビで目にした情報ですが、悲しいことにまだまだこんな情報が放送されてしまっています。 食事制限だけで痩せるなんて健康的ではありませんし、大した効果を得られないでしょう。   そこで今回は、ケトジェニック中に行うと有効的なトレーニングや、ケトジェニック中の運動時に起こる現象、さらにプロテインは飲むべきかどうか?などなど気になる情 ...

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ダイエット

2019/3/8

肉や油もOK!?ケトジェニックダイエット中に食べられる食材や食事

ケトジェニックダイエットで食べれる食材とは一体なんでしょうか? 脂質を多く摂ると言ってもどんな食材にどれくらい脂分が含まれているのかイマイチわからないという方も多いかと思います。   そこで今回は、現役パーソナルトレーナーである管理人やボディビルダーがケトジェニックダイエット中に食べてる食材や、逆にケトジェニックダイエット中に口にしてはいけないもの、脂質の種類や朝食など管理人が実際に食べていた一日の食事例をまとめてみました。   肉はなんでもOK!ボディビルでも食べてる高脂質の食材一覧 ...

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ダイエット

2019/3/8

【裏技】ケトジェニックダイエットで痩せない3つの理由と対処法

ケトジェニックダイエットしてるのに痩せない!? ちゃんとやってるのに思うように成果が出ない…。 こういった経験をした方も多いかと思います。   あのRizapでも取り入れている食事方法なのにどうして出来ないのでしょうか? そこには考えられる3つの原因があったんです。   そこで今回は、ケトジェニックダイエットがうまくいかない人へ考えられる3つの要因と対処法、そして停滞期が来た時に行う裏技などパーソナルトレーニングの現場で実際に行われている方法を含めてご紹介していきたいと思います! &n ...

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ダイエット

2019/3/8

高脂質で激やせ!?ケトジェニックダイエットとは?

夏が近いのにどうしよう…。 短期間で激やせするダイエットは無いの? 実はそんな方法があります。   その方法は、「ケトジェニックダイエット!」 これはどんな肉も好き放題食べながら短期間で激やせする魔法のダイエットなんです!   わかりやすく説明すると… 普段は糖分を主な生命の活動エネルギー源としていますが、糖分が枯渇した時に脂質をエネルギー源とするケトーシスというモードが人には備わっています。 ケトーシスモードになると脂肪を使うのでどんどん燃焼し、痩せることに繋がります。   ...

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ダイエット

2019/2/27

クックパッドでローファットダイエットにおすすめの食事を選んでみた

毎日同じものばかり限界… 胸肉やササミのパサパサ感、味もずっと同じでうんざり… ローファットダイエットではよく耳にする声です。笑   管理人はと言うと料理は得意なので、クックパッドから低脂質の料理を調べたりオリジナルメニューを考案したりとローファットダイエットの食事をそれなりに楽しんでいます。   料理ができない人は大変だなぁなんて思いながら過ごしてましたが、今回は料理下手でも安心の簡単低脂質ダイエット料理を紹介していきたいと思います。 どういった料理方法がいいのか?楽々簡単に作れる料 ...

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ダイエット

2019/2/27

トップ選手も利用するローファットダイエット中でも行ける外食店3選

外食はダメなんですか? ローファット中でも食べられるお店を教えてください。 ローファットダイエットを行っている方からたくさんお問い合わせを頂きました。   実はローファットダイエット中でも食べられるお店ってあるんですよ。 管理人もたまに外食をしています。   そこで今回は、ローファットダイエット中はどんなものを食べればいいのか?ローファットダイエット中でも食べられるオススメの外食TOP3をまとめて紹介していきたいと思います。   ローファットダイエットでは低脂質&高タ ...

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ダイエット

2019/3/13

食べれば痩せる?ローファットダイエットの食材とお菓子の紹介

ローファットダイエットでは何を食べれば痩せられるの? 決まった食材だけを食べればいいの?   ローファットダイエットは食べられる食材が少ないため、何が食べられるのかたくさん知りたいですよね。   そこで今回は、ローファットダイエットの食べられる食材をご紹介したいと思います。 さらにローファットダイエット中に気を付ける点、ローファットダイエットをする上で何が大事なのか?ローファット中に食べられるお菓子などもまとめてみました!   ローファットダイエットの際に気を付けるべき点 ロ ...

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ダイエット

2019/3/12

綺麗に痩せるならローファット!?低脂質ダイエットとは?

いざダイエットを始めても色々な方法があってびっくりしませんか? 食事を減らすだけのめちゃくちゃなダイエットから卒業し、1ワンク上のダイエット方法を知ったのは良いけど低脂質?低糖質?一体なんのことか分かりませんよね!   そこで今回は、最近流行のローファットダイエットについて特徴の解説や、メリットデメリット、効果が現れるまでの目安や成功させるコツ、ダイエットをする上で本当にオススメのダイエット方法なのかどうかをまとめてみました。   ローファットダイエットとは?特徴と解説 ローファットダ ...

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トレーナーやフィットネスコンテスターも利用する外食店や、自宅でできる簡単低脂質料理レシピ、低糖質料理レシピをまとめています。

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