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【ライザップ体臭問題】通うと臭くなるは本当?現役トレーナーが解説

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ジムちゃんねるに『ライザップに通うと臭くなるのか?』というお問い合わせが有りました。

実はこれ、以前から多く質問をいただいてた内容なんです。

 

そこで今回は、ライザップに通うと体臭が臭くなるのか?について現役パーソナルトレーナーである管理人が徹底的に解説していきたいと思います!

先に言っておくと、体臭が臭くなる可能性は十分に有り得ます。

一体それはなぜなのか?

その2つの原因と防ぐ方法、それぞれまとめていますので、今通ってる人もこれから通うか検討中の人もぜひご覧ください!

 

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ライザップで体臭が臭くなるのは有り得る!主な2つの原因

では早速、体臭が匂う主な原因を見ていきましょう。

 

その1:糖質制限

肥満体型の方や短期間での目標達成を希望する人に導入されることの多い糖質制限(ケトジェニック)は、脂肪をエネルギーに使用する食事方法として知られていますが、脂肪が燃えた際に悪臭の原因となる成分が発生するんです。

そのため、野生的な匂いや動物臭といった匂いが発生しやすく、個人差はあるものの独特な体臭になります。

脂肪量が多ければ、その分燃やす脂肪も多いので匂いも強くなりますが、基本的にはそこまで気になる匂いは発生しないので安心してください。

 

その2:たんぱく質の過剰摂取

指定量以上のたんぱく質の過剰摂取で便臭やおならの悪化、口臭、脇臭の悪化などに繋がります。

これはライザップに限る話では有りませんが、タンパク質を多く摂る方がいいと考えて自分の体内のキャパ以上に摂取してしまった結果、体内に吸収しきれず腸内で腐敗を起こしてしまい悪臭を放ちます。

 

ライザップに限らずたんぱく質の取りすぎには注意する

タンパク質の摂取を何の根拠もなく過剰摂取を促すトレーナーが存在します。

たんぱく質の過剰摂取は内臓へのダメージも蓄積してしまうので、正しく指導を行なってくれるトレーナーの指導のもと食事管理は行いましょう。

トレーナーに不安な人は、ライザップや24/7ワークアウト、リボーンマイセルフといった管理栄養士やお医者さんと提携を結んでいる大手パーソナルトレーニングジムに入会することをおすすめします。

 

ライザップで体臭が臭くならない方法をご紹介!

それぞれの方法をご紹介いしていきます。

 

糖質制限を避ける

目標設定を高くしすぎたり、過度な肥満体型の場合、糖質制限を導入されやすくなります。

糖質制限はそれだけ効果が期待できる方法なので、短期間でしっかり痩せたいという希望を叶えるにはどうしても外せません。

そのため、中〜長期的に達成するように目標設定を行ったりする、もしくはカウンセリング時に糖質制限は避けたいという話をしておくと良いでしょう。

 

たんぱく質の摂取量に注意しながら食材を変えてみる

鳥の胸肉、豚や牛の赤身といった動物性のお肉が主なたんぱく源としてよく扱う食材になりますが、たんぱく質を多く含んでいる食材は他にも豊富に有ります。

特に、マグロ・鮭・カツオといった海鮮類から、オカラ・納豆、といった植物類など、動物性以外から摂取してみると匂いの発生を減らすことができます。

 

このように対処法は有りますので、もし匂いが気になれば実践してみましょう。

 

まとめ

食事の制限方法によって体臭が増すことも有り得ます。

これはライザップに限らず、どのパーソナルトレーニングジムに通ったとしても起こり得ます。

それに、体づくりには欠かせないたんぱく質も、過剰摂取してしまうと吸収しきれず体内で腐敗を起こし、主な匂いの原因となります。

食材を変える、ある程度緩やかなペースでの目標達成にすることで、ちゃんと防ぐことが出来るんです。

また、必ずしも体臭が臭くなるとも限りません。

これは本当に人によって個人差が有りますので、匂いが気にならない人も当然います。

管理人がパーソナルトレーニングを担当して方で「匂いが気になる」という人もこれまで居ないので、さほど気にする問題でも無いと思います。

もし不安のある方は、ライザップは入会前に無料でカウンセリングを行なってくれるので、そこで担当の専任カウンセラーに相談してみるといいでしょう。

 

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