【卒業後に要注意!?】24/7ワークアウトのリバウンドを徹底調査

「24/7ワークアウト　リバウンド」

24/7ワークアウトに通った人たちは卒業後にリバウンドしてないか、非常に気になりますよね。

いざ検索してみても「リバウンドする原因はこう！」「実際はリバウンドしません！」なんて事ばっかりで本当に知りたい情報が見つからないのが現状でした。

公式ページに載っているビフォーアフターをみても、どれくらい痩せるかの事例は分かってもその後リバウンドしたかどうかは不明です。

そこで今回、実際に24/7ワークアウトを卒業した一般の方のその後を徹底的に調査し、リバウンドしたのか？それとも体型をキープできているのか？調べてみました。

リバウンドに関する主な原因から、パーソナルトレーニングジムに通う上で重要なその後の過ごし方まで紹介していますので、是非最後までご覧ください！

パーソナルトレーニングジムに通ってリバウンドしてしまう3つの理由

管理人

24/7ワークアウトやライザップなど、信頼ある超大手のパーソナルトレーニングジムに入会したとしてもリバウンドしてしまう可能性は十分にあります。

まずはその理由を見ていきましょう。

理由１：卒業後のやり遂げた感に満足して不規則な生活に戻ってしまう

通っている間はトレーナーの指示により正しい食事を心がけ、成分のコントロール、そして週に2回の定期的な運動で体はみるみる変化します。

しかし卒業したあと、これまで制限していた環境から解放され、指示するトレーナーもいないのでご褒美にと好きなものやお菓子を大量に食べてしまう人が少なからずいます。

決して悪いことではないのでダメというわけではありませんが、気が緩んだ瞬間に行ってしまうと知らぬ間に歯止めが効かなくなり、いつしか運動もしなくなった結果、筋肉が衰え脂肪が燃焼されずぶくぶくとまた太っていた頃の体型に戻っていってしまうんです。

これが最も多いリバウンドの原因の一つと言われています。

理由2：食事制限後は吸収率が高くなっている

パーソナルトレーニングジムに通う前の食生活と、パーソナルトレーニングジムを卒業したあとで前の食生活に戻るのでは、実は後者の方が断然太るスピードは高くなっているんです。

制限をかけていた分、急に多くの成分を入れてしまうと過敏に反応してしまい、より多く吸収しようと働いてしまいます。

その結果、太るスピードも早く短期的なスパンで脂肪が蓄積されリバウンドに繋がってしまうわけです。

理由3：ジムで知識を習得せずにただ通って終わってしまった

24/7ワークアウトに限らず、パーソナルトレーニングジムではリバウンドに対して十分注意を行なっています。

例えば24/7ワークアウトでは、卒業近くなるとリバウンドに関する知識を徹底的にレクチャーしてくれますし、トレーナーによっては日頃から卒業後のリバウンド対策も教えてくれます。

さらに24/7ワークアウトには毎回のトレーニング後に15分のトレーナーへの質問タイムがあるので、そこをうまく使うとサービス以上の貴重な話が聞けたりします。

しかしそれを面倒臭がって十分話をしなかった、自ら知識を吸収しようとしなかったとなると、ただ通って終わってしまい卒業後に何をしたらいいのかわからなくなるというパターンもリバウンドに繋がる要員となります。

パーソナルトレーニングジムでは役立つ情報をたくさん教えてくれるわけですから、卒業後に自立して体の管理ができるように1つでも多くの知識を持ち帰ることが大切です。

24/7ワークアウトに通った人の卒業後はリバウンドしているのか！

管理人

24/7ワークアウトを卒業したその後は、リバウンドした人、スタイルをキープしている人、パーソナルトレーナーになった人がいました。

8㎏増加してます。入会したのが無駄でした。

某口コミサイトで入会後に8㎏もリバウンドしてしまった人がいました。

このコメント以外に特に記載されていなかったので具体的な原因を解明することはできませんが、せっかく成果を出したのに勿体無いですね。

定期報告。
前月比 -1.4kg 開始から-23kg
筋肉量は2kg減くらい。
画像は2018年6月→7月→なう。
数字は2018年7月→先月→なう。
部位ごとの数字変化は小さいけど全体的に減ってる感はある✨✨ pic.twitter.com/yxQ45yaqW1

— あきら♀(32) (@akira_diet) 2019年2月21日

こちらの方は卒業後半年間以上もスタイルをキープしていました。

食べているものも以前のような食事内容に戻さず、教わった正しい食事を実践し健康的な食生活を送るなど気を使っているようです。

さらに定期的に運動をするため、通いやすいコンビニに併設されている24時間フィットネスジムにも入会し、定期的に体を動かしていました。

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ｅ ｒ ｉ 🍑さん(@_chqm2)がシェアした投稿 - 2018年 8月月8日午前2時54分PDT

247ワークアウトに通い理想の体を手に入れた後、なんとパーソナルトレーナーとして活動するようになった方です。

教わった内容と自分の体で実践した経験、さらにプラスして多くの知識を自分から学び、今度は人に教えるようになりました。

自分が生まれ変われたからこそ、人を変えるサポートをしたいと思えるなんて素晴らしいですよね。

教わるならこういう人に教わりたいという方も多いのではないでしょうか。

ちなみにこの方はフィットネスコンテストにも出場するなどフィットネスにどっぷりはまっているようです。

その気持ち、分かりますよ〜。

卒業後の経過を見てみるとリバウンドしてる人の方が少ない

24/7ワークアウトを卒業した人のその後では、リバウンドしてる人の数が断然少なかったという結果となりました。

みなさんいずれも完全な一般の方なので運動初心者、未経験者ですがしっかり理想的な体を手にしてその後もスタイルをキープしているようでした。

共通しているのは教わった食事をしっかり反映させている、安いフィットネスジムに通い教わったトレーニングを定期的に続けている、ということ。

確かにリバウンドしてしまった人はいますが、ここまで読み進めればなぜそうなってしまったのか？お分かりになりますよね。

24/7ワークアウトは卒業間近にリバウンド指導をしてくれる優良店

今回の調査を通してリバウンドする原因、24/7ワークアウトでリバウンドするかどうかが分かったかと思いますが、24/7ワークアウトでは卒業間近になるにつれ、リバウンドに関する指導を徹底的に行ってくれるので、その後が心配な人でも安心して通えるジムだと分かりました。

実際にどんな指導内容になるかは非公開のため情報を入手できませんでしたが、利用者の自立を促すための指導を行なっているのは非常に好印象です。

24/7ワークアウトはリバウンドが不安な人も安心して利用できるジムなので、気になる方はまずは無料カウンセリングで話を聞いてみるところから初めてみてはいかがでしょうか。

こちらもおすすめ！