痩せたい、マッチョになりたいなど、トレーニングをする目的は人それぞれです。
パーソナルトレーニングジムでも得意な分野と不得意な分野がありますし、サービス内容も違います。
20万、30万と高いお金を払うわけですから、自分の目的通りのコースがあったり希望の条件が揃っているのかどうかがジム選びには非常に重要です。
今回、現役パーソナルトレーナー目線でどうすれば失敗せずにパーソナルトーレーニングジムを選べるのか？目的や基準、注目ポイントなど、様々な観点から見た選び方をご紹介します！
まずパーソナルトレーニングジムを利用する目的を明確にする
パーソナルトレーニングジムへ通っている人の代表的な共通目的は以下の4つです。
脂肪を落としてスリムになりたい！
細マッチョになりたい！
筋肉を沢山つけてマッチョになりたい！
ガリガリだから太りたい！
パーソナルトレーニングジムはトレーニングや食事方法を通して体の形を整えます。
シェイプしたり筋肉をつけたりと、自分の体型に満足できていない人が生まれ変わるために利用します。
今の自分はどうなりたいか？何を求めてパーソナルトレーニングジムに通うのか？まずは通う目的を明確に決めることで何を重視したジムを選べばいいのかが分かります。
嘘だと思うが実際に途中で諦めてしまう人も居る
パーソナルトレーニングジムへ通っても実は途中でやめてしまったり諦めてしまう人が少なからず存在します。せっかく頑張って通って居るのに非常に勿体無いですよね？なぜこのように諦めてしまう人がいるのでしょうか。
- ある程度成果が出たら満足してしまう。
- 途中でサボってしまってやる気が無くなってしまう。
- 思いの外キツくて行きたくなくなってしまう。
- 自分と合わないジムだったので嫌になってしまう。
これらは事前に明確な目標と、通う理由を決めずに流れでパーソナルトレーニングジムに入会してしまって起きる現象です。
実際に管理人がパーソナルトレーニングをやっていた方でもいました。
「自分は大丈夫！」「お金も払ってるんだから最後までやるでしょ！」と思っていても、なんとなく自分の体の変化に納得してしまったり食べてはいけないものを食べてしまったりすると、トレーニングや日々の制限に免疫が無くなってしまい途中退場してしまう傾向にあるんです。
揺るがない目標と、最後までやりきる覚悟がなければパーソナルトレーニングジムに通ったからといって理想の体になれるとは限らないという訳です。
ポイント
明確な目標や通う理由を決めるとモチベーション維持が出来て最後までやり遂げられるし自分にあったジムを選びやすくなる。
ジムによって出来る事と出来ない事
シェイプする、細マッチョになる
どのパーソナルトレーニングジムでも行えます。
この目的が一番多く当てはまるのでそもそも出来ないパーソナルトレーニングジムはありません。
太る、マッチョになる
一見パーソナルトレーニングジムならどこでも出来るように見えるこの目的は、実は出来るジムと出来ないジムがあります。
その理由としてまず最初にあげられるのは、研修を積んだだけのトレーナーには不可能という事。
痩せる事と太る事は相対的ですが、筋肉を大きくするというのは非常に難しくただがむしゃらにトレーニングをしただけではいびつな形になってしまいます。
そのため実際に体を大きくした経験のあるトレーナーでなければ、適切な形に整えながら的確なアドバイスが出来ず失敗してしまうのでどこのジムでも出来るわけではないんです。
なのでフィットネスコンテストで入賞・優勝した経験のあるトレーナーが在籍していたり、バルクアッププログラムを組んでいるジム選ぶのが重要です。
痩せる、細マッチョを目指すならどこでも出来る！
太る、マッチョを目指すなら大きい体格をしたトレーナーが居る・バルクアッププログラムがある・大会入賞経験者在籍のジムを選ぶ！
パーソナルトレーニングジムの条件を決める
ジムに求める条件
費用
立地
トレーナーの質
性別制限
条件というとこの辺りに絞られるのではないでしょうか？他にもまだまだあると思いますが、だいたいこのあたりを押さえておくと自分にあったぴったりのジムが見つけられます。
条件を絞っても考えがまとまらない！という人は、下記の内容をご参考ください。
管理人が思うおすすめのジムの選び方
安い方が良い人は総額25万以下か、割引キャンペーンを確認
業界平均価格は25万円です。
それよりも高ければ高額ですし、低ければ安いと判断できます。
そのため入会金含め25万円以下で収まるジムを選ぶと安く利用できます。
さらにほとんどのジムでは割引キャンペーンを行なっており、紹介割引や入会金無料などかなり安くなる場合があります。
期間限定のジムもあるのでそこは要注意ですね。
通うのに苦にならない距離にあるジムを選ぶ
立地は非常に重要なポイントです。
まずは家から通いやすかったり職場から近かったりと、継続的に通う上で苦にならない程度の距離がおすすめです。
トレーニングは全身行いますし、体重が減ってくれば体に力が入らなくなったりします。
帰りが大変にならないように行動範囲内だと良いかもしれません。
トレーナーの質
資格を持っていたりフィットネスコンテストで入賞していたりと経験豊富なトレーナーが在籍してるジムであれば得られる効果の信頼度も格段に上がります。
近年店舗は爆発的に増えていますがトレーナー不足という状況でもあり、アルバイトがついて全然ダメだったなんてことも中にはあります。
そうならないためにもトレーナーのレベルは公式HPや当ブログのような情報サイトでしっかり見ておくことが重要です。
気になる方はこちらに情報を載せていますのでチェックしてください。
女性専用のジムもある
男性トレーナーに自分の体重やサイズを知られたくなかったり、男性も利用するジムはちょっと…という方は女性専用のジムを利用すると良いでしょう。
大手パーソナルトレーニングジムのリボーンマイセルフなら完全に女性専用なのでトレーナーから利用者まで全員女性です。
他にも女性専用はありますが、男性トレーナーがいたりする場所もあるのでその辺はご注意ください。
結局どのジムが良いの？管理人的おすすめのジムTOP3!
ここでは安心・効果・人気をテーマに初心者でも効果を得やすいジムTOP3をご紹介します！
ライザップ
まずはライザップです。言わずもしれたパーソナルトレーニングジム最大手ですね。
ライザップは全国に130店舗を構え、海外にも何店舗か出店するほど成長しているんです。
その理由は、誰でも短期間で激ヤセできて理想の体型を実現させられるからです。
パーソナルトレーニングサービスを開始して12万人以上も目標達成者を出しており、信頼度は桁違い。
どの街にもあり利便性にも優れサービスは超一流なので、ジム選びに迷ったらライザップに行けば間違い無いですね。
24/7ワークアウト
ライザップに続くパーソナルトレーニング業界第二位の24/7ワークアウトは、全国に60店舗以上展開している大手です。
ライザップ同様どの街にもあるので利便性がよく、非常に人気があります。
しかし24/7ワークアウトの評判はそれだけじゃありません。
採用率2.46%と高い倍率の中合格した人のみ24/7ワークアウトに入社できます。
トレーナー経験者やなんらかのスポーツで好成績を納めた人のみ採用されるため、経験豊富な実力のあるトレーナーによる指導を受けられます。
初心者から上級者まで満足できるサービスが受けられるのが、最大の特徴ですね。
リボーンマイセルフ
女性専用パーソナルトレーニングジムのリボーンマイセルフは、全国に50店舗展開する大手パーソナルトレーニングジムです。
女性にしかわからない悩みや女性目線のサービスが人気の理由になっています。
アメニティが充実していたり産後のママに嬉しい託児所サービス、隅々まで行き届いた清掃で通うのも楽しみになるのは間違いありません。
女性らしいボディーラインを形成したい人は、リボーンマイセルフがおすすめです。
まだまだおすすめのジムはたくさんありますが、書ききれなくなってしまいますのでもっとジムを探したいという方はこちらから探してみてください。
細かく情報を載せていますのできっとぴったりのジムが見つかるはず！
まとめ
いかがでしたでしょうか？パーソナルトレーニングジムの選び方はなんとなく分かりましたか？現場に立っている立場から解説させてもらいましたが、自分だったらこうするな、こう思うな、という意見を書かせて頂きました！
世の中にはたくさんのジムがあるので自分に合ったジム選びというのは非常に難しいです。
外から見ているだけじゃ分からないことばかりなので、無料体験やカウンセリングを利用してみるというのもアリです！
なりたい自分になるためのパーソナルトレーニングですので遠慮せずにどんどん足を運ぶことをおすすめします。
理想を理想として終わらせないためにも、自分にあったジム選びをしましょう！