そんな、女性専用のパーソナルトレーニングジムCREBIQ(クレビック)について女性限定なのはいいけど本当に痩せることはできるのか？無理な痩せ方をしてリバウンドしたりしないのか？などなど高いお金を払う分、入会後や卒業後のことが心配ですよね。
クレビックは美魔女としても有名な豊島香奈子さんが代表を務めるパーソナルトレーニングジムで、ただ痩せるだけじゃなく女性として美しいラインを作りながらシェイプアップ出来るとうことを特徴としているジムです。
数少ない女性専用のパーソナルトレーニングジムという事もあり、女性の方は気になるとは思います。
そんな方に向け、このページではクレビックでは女性向けにどのようなサービスを行っているのか？口コミや公式ページのビフォーアフター、効果、実際に通っている人のブログ、コースや料金、メリットデメリットなど調査した内容をまとめてみました。
CREBIQ(クレビック)の基本情報
| ジム名 | CREBIQ (クレビック) |
| 店舗 | 6店舗 品川店 銀座店 渋谷店 恵比寿店 表参道店 自由が丘店 |
| 無料体験 | カウンセリング・トレーニング有り |
| 営業時間 | 9:00~23:00 |
| URL | https://crebiq.com/ |
まずはクレビックがどのようなジムなのか？競技者でクレビック代表者の豊島香奈子トレーナーがクレビックのコンセプトや思いを語った動画ありますのでこちらをご覧ください。
この中でも特に強調されているのが「通って楽しい」という点と「低価格で通いやすい」という点です。一定のレベルのトレーナーにとって素人の体脂肪率を30%から20%に落とすことなど実に簡単なことなので効果の有無はもはや当たり前のことだと言い切っています。
綺麗に痩せる＋αがあることこそがクレビックの目指す部分であるというのは非常に頼もしい発言ですし、心強いですよね。
クレビック(CREBIQ)の口コミや評判を調査してまとめた
クレビックに関する良い口コミや悪い口コミについて、GoogleやSNS、多くの口コミサイトを参考に調査しました！
口コミ
- 女性専用だから嬉しい！
- 店内の雰囲気も良くて気持ちいです
- 痩せたねって周りに言われました。
- 本当に良かった。
- スタッフは男性もいます…
- キツイ
- 手ぶらで通えるのが良いですね！
- 細かい要望まで聞いてくれました。
- 値段は高いけど頑張れた！
- 女性専用なので集中出来ます。
- キックボクシングのメニューもある
- トレーナーさんがキレイ♡
- あんまりやる気がなさそう？
- アメニティーが充実してる
- 自宅から近いので楽！
- トレーニングは辛い！
女性専用のサービスだから気に入ってる人が多い
口コミを調べていくと、クレビックは女性専用ということもあり、店内が明るい作りになっていたり、器具に付着している汗や指紋まで綺麗に清掃が行きとどいていたり、アメニティが充実していたりと、内装の綺麗さや店内の清潔感、女性目線のサービスで細かいところまで気を配っているようです。
当たり前だと思う清潔感も、実際は手が行きとどいていないジムもあったりするのは確かです。ちょっとしたゴミの塊や誰かの手汗、指紋跡って発見しちゃうとすごい萎えるんですよね…。
確かにジムでトレーニングしていて台に前の人の脂汗が付着していたら誰だって嫌ですよね。(笑)
しかし、口コミを見る限り、クレビックならそういった心配はなさそうではあります。
清潔感に満足の声がある一方、トレーニングがきつかったりスタッフに男性が混じっているのに不満を覚えている人もいるようです。
これらは不満というかクレームのような気がしますが…そういった口コミもチラホラ見られました。
このように多少悪い面はあるようですが綺麗で楽しく利用できるクレビックは口コミ全体としては他のジムと比べても非常に好印象な様子でした。
ただ、いくら清潔感があっても効果がなければ意味がありませんよね。クレビックに通って本当に綺麗に痩せることができるのか？カリキュラム内容からどのように痩せれるのか？効果なども含めて見ていきましょう。
クレビック(CREBIQ)の特徴
トレーナー
フィットネスコンテストの中でもハイレベルの大会、マッスルマニアで4年連続優勝という偉業を成し遂げた豊田加奈子さんがクレビックの代表を努めており、その経験や知識を元にクレビックのメソッドを構成しています。
そんな豊田代表の元へ集まるトレーナーも経験や知識が豊富でスタイル抜群の憧れボディ。
一流スタッフたちの万全なるサポートを受けられるのがクレビックの魅力です。
メソッド
たった2ヶ月でウェスト-19㎝を達成可能としたメソッドは、管理栄養士による食事管理と一人一人にあった女性らしい体を作るための指導が合わさり実現します。
トレーナーが食事もサポートしているジムもある中、国家資格をもつ食のスペシャリスト達による食事指導は私たちが知る過激で我慢が続くような忍耐のダイエットとは打って変わって全くストレスなく行えるようです。
女性専用
パーソナルトレーニングジムの全体の利用者の約6割が女性と言われています。実際に管理人は多くのジムを体験に訪れ、トレーナーに取材を行いましたがどのジムでも女性会員の方が数が多いためこの数字に間違いはなさそうです。
しかし、女性からの需要が高い割に女性専用というパーソナルジム自体は少なく、クレビックのような完全に女性専用のジムは貴重な存在です。
それに加え、「クレビックには女性しかいない」というだけではなく、女性に必要なものを一通りわかっており、清潔感はもちろん、アメニティなど細かな配慮が行き届いているからこそ指示を得ているのかもしれません。
クレビックの効果検証！公式に載ってるモニターのビフォーアフター
さっそくクレビックの公式ページに載っているモニターのビフォアフターからクレビックではどのような痩せ方をするのか？筋肉ムキムキでゴツゴツした感じにならないよう綺麗に痩せることができるのか？クレビックで得られる体系を見ていきましょう。
| 差 | |
| 体重 | -6.3㎏ |
| ウエスト | -19㎝ |
| 体脂肪 | -8.3% |
| 差 | |
| 体重 | -4.3㎏ |
| ウエスト | -15㎝ |
| 体脂肪 | -5.4% |
| 差 | |
| 体重 | -3.0㎏ |
| ウエスト | -11㎝ |
| 体脂肪 | -3.5% |
※全員２か月間のモニターになります。
最大でウェスト-19㎝減
1人目の方はお腹周りがスッキリしましたね。体脂肪も大きく減っていますし姿勢が少し良くなったように見えます。
2人目の方もお腹周りがスッキリし、縦のラインも入っていますね。3人目の方もウェスト周り、脇周辺がスッキリしています。
この3人のモニターそれぞれ共通しているのが、ウェスト周りが2桁以上減っているということです。他のパーソナルジムでもお腹周りは痩せますがクレビックは特にお腹周りに力を入れていることがわかります。
確かにお腹周りが痩せると女性にとって憧れのくびれができ、美しい体のラインに仕上がります。
ただ、男性と比べ女性は筋肉量の差から体が変化するのが遅く、目標を達成するまで多少の期間を要します。モニターの方がどれくらい掛かってこの体になったのかがわからないのが少々心配ですがプランが2ヶ月なので2ヶ月16回のプランだと仮定するとそこそこ良い数値ではあります。
このように、クレビックでは多くの女性が一番効果を期待したいウェストを優先的にシェイプ出来るので口コミでも好評価に繋がりやすいのかもしれません。
クレビックのモニターの体型は動画でも確認可能
ちなみにクレビックのモニターの体型の変化の様子はYouTube動画でも確認することができます。
素人感満載の動きがリアルな感じを物語っていますが様々な角度から見れるため画像自体を無理に修正していたわけではないんだなーと改めて思いました。
実際体型ってポーズ次第で結構誤魔化せてしまいますが、この動画ではそれぞれの女性にポーズが取られているわけでもありません。
実際にクレビック(CREBIQ)に行った人のブログ
実際にクレビックに行った人はどうだったのか？調査した内容をまとめてみました。
カウンセリングでは細かく教えてくれる
- web申し込み後、日程調整してカウンセリング
- 店舗に着いたらカウンセリング開始
- シートに項目を記入(名前、住所、誕生日、その他)
- 記入後シートを見ながらヒアリング
- 最初に食事の指導(炭水化物、糖質の取りすぎと注意を受ける)
- 体重と体脂肪の話と目標設定
- 資料を踏まえて今後の流れを説明
※男性スタッフがカウンセリングすることもあります。
クレビックへ申し込みをしてからの当日までの流れになりますが、他のパーソナルトレーニングジムとほとんど違いはありません。
最初どうすればいいのかわからないと不安の方でもスタッフに聞かれたことを素直に答えれば特に問題はありません。
というのも、このカウンセリングが今後のトレーニングメニューや食事内容に影響するので、見栄を張ったり少しでも嘘をついてしまうと正しいカリキュラムが組まれずお互いにとって良い結果に結びつきません。初回のカウンセリングは絶対に嘘をついたりしないようにしましょう。
もちろん、入会後も同じです。例えば、お菓子を常日頃から食べているのに食べてないと答えたり、運動をしてないのに運動をしてると答えてしまうと栄養の計算なども全て狂ってきますし、トレーナー自身も原因がわからず結果が出ないことに苦しみます。もちろん、ご自身も大金を払っているのに変われなかったら嫌ですよね？
カウンセリングは肥満の原因を究明する場でもあるので、嘘をついても自分のためにはなりません。しっかり全て伝えて的確なアドバイスとサポートをしてもらえるようにしましょう。
ちなみにカウンセリングスタッフは男性も担当するようなので、そういった部分で心配な方はリボーンマイセルフのような完全女性スタッフのジムがおすすめかもしれません。
クレビックで実際に痩せれたのか！？
残念ながらクレビックに入会してコースを終了した人で情報公開してる人はいませんでした。なのでこれに関しては継続的に調査をしていくつもりなので見つかり次第更新を行いたいと思います。
クレビック(CREBIQ)のコースや値段
| 入会金 | 50,000円 |
| レンタル | ウェア,タオル,シューズ |
| プロテイン | 毎回1杯無料 |
| シャワー | 有り |
2ヶ月間全16回のコースと値段
| 時間 | 利用時間 | 料金 | |
| スタンダード | 75分 | 全日 | 196,000円 |
| デイタイム | 10時~18時 | 149,000円 |
クレビックでは2つのコースに分かれており、スタンダードコースとデイタイムコースがあります。どちらも内容は同じですが、利用可能時間の違いで料金が変わってきます。
具体的にはスタンダードはオープンからラストで196,000円ですが、デイタイムは10時~18時の間のみの利用で149,000円と47,000円分もお得です。
仕事をしている人などには厳しい時間帯ですが、仮にこの時間での利用もできる人にはデイタイムで申し込むと多少お得に利用できます。
支払い方法
- 現金一括
- 銀行振込(3回~36回、月々8,200円から)
- クレジットカード(VISA,Master card)
クレビックをはじめとするパーソナルジムは一括の合計料金で考えるとかなり高い印象がありますが分割払いにすると月額の最低金額は携帯代金程度で収めることもできます。知識もなく一般的なジムに通って効果がないよりはパーソナルジムに通って痩せて理想の体型になり、その上、一生物の知識が手に入ると考えれば手頃なのではないかと思います。
クレビックの店舗一覧【銀座・表参道・渋谷・恵比寿】
クレビックは現在4店舗展開しています。営業時間は共通。
| 営業時間 | 平日10時~23時,土日祝10時~19時 |
クレビック(CREBIQ)銀座店
東京都中央区銀座2-8-18グランベル銀座ビル601
有楽町駅：中央口より徒歩6分
銀座一丁目駅：9番出口より徒歩1分
銀座駅：A13番出口より徒歩3分
クレビック(CREBIQ)恵比寿店
東京都渋谷区恵比寿4-1-22,恵比寿NEONATO ANNEX,301
恵比寿駅：東口から徒歩2分
クレビック(CREBIQ)渋谷店
住所：東京都渋谷区宇田川町19-5,山手マンション706
最寄駅：渋谷駅6番出口から徒歩4分
クレビック(CREBIQ)表参道店
東京都渋谷区神宮前5-46-16,IL CHENTRO SERENO,503
表参道駅：A3出口より徒歩6分
クレビック(CREBIQ)のメリットとデメリット
メリット
- 一般的なパーソナルジムよりは料金が安く、主婦層でも通いやすい
- ウェストを痩せたい人には特に強い味方
- 店内は綺麗
- 女性専用だからアメニティが充実
- コンテストのアドバイスなどもももらえる
- 食事指導は管理栄養士
デメリット
- トレーナーは男性も多い
- 店舗数が少ない
- 場所が分かりづらい
まとめ
クレビックについて調査した内容をまとめてみましたが、女性専用ジムを探してる人にとってはかなりおすすめできるジムです。
トレーナーの評判や店内の清潔さなど好評で都心に展開してることから多くの女性を支えるジムになっているのではないでしょうか。
まだまだ女性専用のパーソナルトレーニングジムが少ない中で、クレビックのようなジムが主要駅にあるのはありがたいです。仕事帰りや育児の合間、買い物ついでにふらっと寄れるのでもし興味がある方は一度カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか？